【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

一要努力，二要努力，三四五都係要努力
https://lihkg.com/thread/493996/page/1

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講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

秒

有冇人會做leg extension機

Me , why not

毒撚平安夜係gym

Same 岩岩做完 好彩仲有開 唔係都唔知有咩做

有冇人會做leg extension機<img src="/assets/faces/normal/smile.gif" class="hkgmoji pixelated" />

Me , why not

https://athleanx.com/blog/chestworkouts/the-4-worst-exercises-you-can-do-in-the-gym-4-to-ignore

毒撚平安夜係gym

Same 岩岩做完 好彩仲有開 唔係都唔知有咩做

唉 有咩慘得過去到發現熄哂燈

年初一定幾先唔開 年頭個陣都奶過野

.

Losing gain嘅感覺真係好恐怖

有無人明白唔記得帶奶果種痛

當whey係神仙水先會有痛嘅諗法

聖誕p記會開？

唔夠你收錢教人咁勁

自貼啦

上個月食物中毒痾左四日 病到七彩
竟然只跌了2lbs