【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

中佬一碌葛

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高登幾時執 2017-12-28 23:42:04

左手臂臥推時牙得太高 ?

老強 2017-12-29 13:00:08

新手一路都係自己睇片操，但唔知點解操極左邊胸都冇咁食力特别係左上胸直頭發唔到力咁，感覺啲力食左去膊頭後面，推完胸後膊會攰，但右邊胸又正常食到力，有冇人可以指點下我左邊有小小圓肩關唔關事，但我二邊都已經鎖背沉肩挺胸做哂

你推胸會用到後膞？

巨胸提子 2017-12-29 13:11:17

我都想知點解會攰

巨胸提子 2017-12-29 13:21:49

有試過刻意放低啲，都係咁

會唔會係唔知咩位已經傷傷地

高登幾時執 2017-12-29 13:25:06

一係你推個角度有問題 , 留意番你推到最高時支杆係心口上面定係頸上面

我叫阿木 2017-12-29 13:57:32

玩benchpress 右手手肘痛點搞好

應該話係手肘連住三頭個個位痛

為了食花生 2017-12-29 14:14:33

肌肉定關節痛

benchpress三頭肌肌肉痛都正常
操完三頭肌痛嘅位係近手肘

KevinGameiro 2017-12-29 21:44:05

有冇人次次做hip thruster
啲人都會望

古惑塔 2017-12-29 21:57:33

女仔識做一定做嚟個動作

九唔搭八 2017-12-29 22:01:07

Testosterone supplement 有冇效

KevinGameiro 2017-12-29 22:11:26

有冇人次次做hip thruster
啲人都會望
女仔識做一定做嚟個動作

我好鍾意練pat

KevinGameiro 2017-12-29 22:12:13

Testosterone supplement 有冇效

食zinc啦

馬魂 2017-12-29 22:17:21

有冇巴手試過打完飛機去操
今日squat左兩下見頭暈

出少句聲當幫忙 2017-12-29 22:30:28

試過

高登幾時執 2017-12-29 23:10:31

想鬥撞要練個屎忽大脾

靜也 2017-12-29 23:25:17

玩benchpress 右手手肘痛點搞好[img]assets/faces/xm/cry.gif[/img] 應該話係手肘連住三頭個個位痛[img]assets/faces/xm/clown.png[/img]
肌肉定關節痛
benchpress三頭肌肌肉痛都正常
操完三頭肌痛嘅位係近手肘

如果有啪一聲但冇痛呢？

本港二手住宅樓價 2017-12-29 23:51:47

膊冇咩用?

本港二手住宅樓價 2017-12-29 23:51:58

膊冇咩用?