【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8
中佬一碌葛
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唔好再貼自己tg出嚟，搵食我明，但係依個帖旨咗大家交流意見，有心幫人嘅係到講
操少三四日驚條撚咩
我每次連休幾日
之後成個人好似差爆電果種感覺
再操返不知幾爽
我每次連休幾日
之後成個人好似差爆電果種感覺
再操返不知幾爽
跌磅唔等於跌muscle mass
可能啲肌肉
可能啲肌肉
冇事冇事 
去bc shop買左2桶all max
除返開＄6.6 1serving 30g protein
抵屌
除返開＄6.6 1serving 30g protein
抵屌
唔知橙味有冇伏
去bc shop買左2桶all max
除返開＄6.6 1serving 30g protein
抵屌
窮撚等MP
鬼叫自己平時食得唔夠1 ser 有 30g protein 應該係 gainer 黎
前排忙 差唔多2個月冇做 尼排放假 想操返 有冇program for pick up 返
想買cookies and cream味
有無巴打買過
有無巴打買過
尼你老母
今日見到仲有好用師兄喺gym room奮鬥 仲諗住會毒撚包場
今日見到仲有好多師兄喺gym room奮鬥 仲諗住會毒撚包場
上個星期去左七日櫻花國，淨係跑左3日
今日返黎reboot ，相同重量嘅推胸只推到平時嘅一半
今日返黎reboot ，相同重量嘅推胸只推到平時嘅一半
現充多朋友
尋日去XXXX
第一次去commercial gym試場
想問吓26個月一次比7056得唔得？
淨gym&沖涼，冇毛巾冇班
第一次去commercial gym試場
想問吓26個月一次比7056得唔得？
淨gym&沖涼，冇毛巾冇班
尋日去XXXX
第一次去commercial gym試場
想問吓26個月一次比7056得唔得？
淨gym&沖涼，冇毛巾冇班
個環境都OK 暫時都冇hard sell過 就算我係試玩未join都淨係試過一次教練問我洗唔洗上住2堂做啱個姿月先
Same
估唔到
估唔到
上個星期去左七日櫻花國，淨係跑左3日Losing gain嘅感覺真係好恐怖上個月食物中毒痾左四日 病到七彩
竟然只跌了2lbs
今日返黎reboot ，相同重量嘅推胸只推到平時嘅一半
想問你地每日食幾多脂肪？
無操/操果日。
本人167，58kg倒，食緊67g脂肪
無操/操果日。
本人167，58kg倒，食緊67g脂肪
認真答你 58kg新手就無謂計Macro
盡食盡操就得
盡食盡操就得