【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

1001 回覆
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2018-01-05 16:23:17
Sor有眼不識泰山
2018-01-05 16:49:27
想知做啞鈴側平舉 手肘痛係咩原因
2018-01-05 17:09:48
你飛緊手肘好似係
2018-01-05 17:11:15
手臂伸到直一直飛遲早斷埋
2018-01-05 17:44:12
做掌上壓 個胳肋底酸係正常?
2018-01-05 17:45:27
sorry 膊頭下面
2018-01-05 18:29:37
我沒伸直 有彎曲到既 但關唔關鎖死事？
2018-01-05 18:30:16
但係我見有個人講係用手肘驅動
2018-01-05 18:35:32
我都係以手肘驅動 , 肩內旋hold 實 , 手肘微曲 , 肘同掌飛唔高過膊
2018-01-05 18:36:19
指尾向天
2018-01-05 23:34:37
唔該師兄 同埋我平舉都一樣係手肘痛 係未同一個原因
2018-01-05 23:56:16
我會試下雙手唔渣實嚟飛，覺得咁樣好D
2018-01-06 00:04:33
會唔會你飛得太重 , 前臂受唔到呀 ?
2018-01-06 00:17:20
好多人注意力去左前臂到
2018-01-06 00:21:37
你飛咩重量先 ? 我玩左兩年中膊都仲係飛緊 15/20 磅咋
2018-01-06 00:26:21
咪咁上下，唔通飛30 磅咩
2018-01-06 00:29:08
睇 youtube 啲大隻佬 50/60 咁飛
2018-01-06 00:41:55
想問下p記啲凳係咪較到最直都會有少少向後，同康文嗰啲唔同？
我覺得連坐個個位都向上突起好唔慣。
2018-01-06 00:49:17
有冇巴打近排開始修身可以分享下d program 係咪多數做hiit
2018-01-06 13:15:47
岩岩開始做，同時增肌減脂緊
有fd叫食清d 食多d雞肉
隔日操，唔操果日就食飽行下

想問使唔使飲蛋白粉？
2018-01-06 13:56:59
食唔夠蛋白質咪要飲囉 , 你咩數據都無
2018-01-06 15:50:25
想知仰卧起坐既發力點係邊
想知係用腰發力定用肌四頭發力
2018-01-06 15:59:31
廢動作黎 , 你想練咩位先
2018-01-06 17:06:59
愈做gym愈唔識咁
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