【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

1001 回覆
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2018-01-09 16:46:39
正常 初初做核心係冇咁強
2018-01-09 16:52:03
唉 浪費哂
2018-01-09 17:01:08
我都係買鮮奶迫自己飲 , 飲左一排就無再痾
2018-01-09 17:16:35
On Whey
係isolate黎
2018-01-09 17:19:30
麻煩哂你師兄
2018-01-09 17:24:45
各位師兄
小弟係康文同學校都操左差唔多⼀年
身形有明顯大隻左 但好似到左樽頸位
特別係肩同二頭舉嘅重量唔係好突破到
胸就進展好慢 有冇巴打可以指教下

利申本身正常身形
2018-01-09 17:58:29
一星期兩~三日腳，非常時期用非常手段
2018-01-09 18:16:23
又明顯大隻左又樽頸位，去做運動員好過啦
2018-01-09 18:18:32
其實係想增肌定增力 ?
2018-01-09 20:28:35
有無仁愛堂操既巴打？
點解可以咁撚多人 做部機都10幾個排
2018-01-09 21:54:03
正常
2018-01-09 22:33:25
有時操到興又要同人輪幾多人真係咩mood都無
2018-01-09 22:42:03
涼左咁多都多人 ?
2018-01-09 22:45:35
我會即刻轉第二啲做住
輪幾個真係無意思
2018-01-09 22:46:45
今年越涷越多人
2018-01-09 23:05:20
P記都好撚多人
2018-01-09 23:18:45
康文無人喎
2018-01-09 23:34:08
天氣凍，pull up做得少過平時
2018-01-09 23:51:52
點解我練二頭既時候feel到個重心去左手肘度，二頭肌反而唔係太feel到，就算第二日肌肉痛都係手肘周邊肌肉痛，二頭唔係太痛。到底個問題係出係邊？
2018-01-10 00:02:54
可唔可以食完晚餐後先開始做腹?
2018-01-10 00:26:10
呢排做到樽頸位所以想轉做full body workout 睇下有冇突破，有冇爸打有類似經驗分享下

瘦底，185 73kg

瘋狂deadlift
2018-01-10 01:35:39
增肌
2018-01-10 08:11:58
新手一問Whey係咪只係workout day 需要飲？
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