脂肪肝
神之守護者
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唔俾，我自己食
Hkexpress出左
食5隻餃仲要再食麵
高碳水飲食
大盒鈣思寶50g糖
樓豬你真係叻仔嚟
高碳水飲食
大盒鈣思寶50g糖
樓豬你真係叻仔嚟
餃聽講食幾隻 =食碗飯
可以食晒2塊
可以叫定聽日
呢d飲食習慣一定減唔到，朝早食得少，愈夜愈食愈多，仲唔戒糖
5隻餃加半個麵太多
下次2隻餃2隻蛋半個米粉/意粉/通粉（買個陣留意卡路里）
都好過你咁食 最多個湯加少少MSG
同埋盡量飲無糖/coke zero/茶/齋啡啦
下次2隻餃2隻蛋半個米粉/意粉/通粉（買個陣留意卡路里）
都好過你咁食 最多個湯加少少MSG
同埋盡量飲無糖/coke zero/茶/齋啡啦
蛋白質太少, 碳水太多, 膳食纖維太少
麵食, 如果真係可以自律, 米粉/意粉/通粉都無所謂
米粉雖然GI值係低過白飯, 但實際上唔係咁抵得餓
相對意粉GI值低, 而且胃係要用4個鐘左右先搞得掂
另外, 就係減肥唔好飲任何有甜味既野
過來人經驗, 甜味係會刺激食慾
換個角度, 夠狠心, 食既野都用"最健康"既方式去煮, 少調味
唔好講要食過量, 要食夠本身就係挑戰
麵食, 如果真係可以自律, 米粉/意粉/通粉都無所謂
米粉雖然GI值係低過白飯, 但實際上唔係咁抵得餓
相對意粉GI值低, 而且胃係要用4個鐘左右先搞得掂
另外, 就係減肥唔好飲任何有甜味既野
過來人經驗, 甜味係會刺激食慾
換個角度, 夠狠心, 食既野都用"最健康"既方式去煮, 少調味
唔好講要食過量, 要食夠本身就係挑戰
今日早餐繼續
係咩？貴野黎？
豬柳蛋食唔食？得最平係佢？
其實真係唔洗真清
最緊要自己習慣到, 長遠咁嘅生活方式先係最好
最緊要自己習慣到, 長遠咁嘅生活方式先係最好
板雞又唔洗走醬咁慘豬, d醬比到盡10g, 熱量高得去邊, 糖多得去邊
轉粟米杯, 唔好飲可樂或者其他含糖飲品
作為每日其中一餐, 已經足夠健康
轉粟米杯, 唔好飲可樂或者其他含糖飲品
作為每日其中一餐, 已經足夠健康
我都過300
每晚抽半個鐘做下Home Gym啦，唔追求太大隻一對啞鈴已經練到全身
想問下你地邊度驗？
依家用磅度27.幾脂肪比例同13內臟脂肪
都驚驚地
依家用磅度27.幾脂肪比例同13內臟脂肪
都驚驚地
之前FB 好多廣告, 幾舊水做到
見唔貴就試下
廢事賣廣告,間野係尖東
見唔貴就試下
廢事賣廣告,間野係尖東