脂肪肝

更正係12kg

同埋晚餐後做15分鐘運動心跳要去到1.6倍

我屋企人都有中度脂肪肝仲要唔肯减肥

你bmi 幾多有輕度脂肪肝？ 宜家-到落幾多？

脂肪肝好似要照超聲波
肝酵素就驗血

反正你都去驗
不如check埋血糖 / 三高

滴酒不沾都可以係「非酒精性脂肪肝」

總之酒都唔係咩好嘢

就算有需要飲都係一杯細beer / 半杯紅酒就夠

唔好飲多

我個時唔知幾多bmi
不過身高176cm, 18X磅

條街多肥人咁點？ 唔通寫著自己有咩病係額頭？

你去公立醫院睇下幾多人排隊咪知。

脂肪肝問題通常先抽血有問題先做超聲波。

咁本身有非酒精性脂肪肝
再飲咪玩完囉個肝
酒本身就唔應該係身體內出現

我私家醫生都擔心我有無其他病, 依家bmi 25 已經中度脂肪肝，肝酵素ALT高達350。

其實係咪要長期保持饑餓感覺就是好？

要抽血睇血糖、血脂、膽固醇、肝酵素 （主要呢幾樣）

fibro scan 超聲波可以睇到5%以上嘅脂肪肝

我餐餐都食薩利亞
有菠菜/西蘭花揀
然後加個三文魚/雞排

350係好撚高

減肥啦
我係節食加跑步
岩岩睇返garmin app, 而家BMI 23.5
我覺得都仲有D重

想佢死快啲？

你地脂肪肝ALT 係幾多？ 我唔係好知幾多先算高？

正常100內

肝有事仲要食重金屬中藥
咪咁撚黑心啦

你唔明唔做運動嘅人，跑步係好撚辛苦，抖唔到氣、心跳到想爆炸咁，頭暈眼花。做完之後果日背同腳都勁痛，甚至膝蓋痛到行唔到，試過一兩次就維持唔到了…..

我建議由急步行開始先會無咁痛苦

又或者「高節奏原地跑」

我明呀
我當初係10分鐘跑1K
仲要跑下停下
所以有跑就得,跑下行下都冇所謂

你pin呢個啦 大家唔洗浪費時間

都係兩個大原則
1)要有足夠能量
2)唔可以加額外負擔

樓主本身狀況不佳
上面4樣野全部對佢有害

咁有無驗到係脂肪肝先？