脂肪肝

大快活

你都風流左咁耐
唔還下點得呀,起碼頂半年啦

好多gym撚食，仲加錢加多舊雞胸，走汁

無乜食過大快活
唔該晒

下原來可以加多舊雞胸 完全唔知

你一日返十二個鐘頭工? 每星期抽三日做一小時運動係必須. 冇時間做運動都係一個藉口嚟. 唔好諗住行路就可以消脂一係跑步一係游水打籃球. 想長訓病床到時工都唔駛返啦.

佢隻汁成日轉
之前紅色嗰隻唔知咩汁好難食

可以兩件雞、走飯多菜（唔係間間有）

好似廿蚊加多舊

你肝酵素幾多？ 有無脂肪肝？

我就係成日覺得一件太少唔夠食 竟然可以咁

雞胸飯走汁，餐餐食食咗兩年

男人老狗, 唔做運動
咁平時有咩玩

就算行一萬步都冇用, 行路做唔到帶氧運動, 只係做個樣呃自己有郁過下.

要加了 感謝報料

應該係for維他命 但好多supplement/肉都攝取得到
同意0水果都得

食兩舊又唔會超標？

咁by calories 佔40-50%有咩問題？
減脂就係講calories deficit
唔講calories講乜春？

除左大快活，仲有冇其他餐廳有？我望大家樂好似無健康餐

出街食飯都可以健康

走汁就唔會

戇鳩

睇你行幾快啫

心跳做到160%一樣係消脂

行路絕對做到
大把人喺gym房用跑步機斜住行
改斜度11, 速度3.8左右
仲要無咁傷膝頭

咪講咗係份量

正常人點會知果樣嘢幾多卡

下下擰個表出嚟睇？

最直觀就係食嘅份量

試下先