https://nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6
而家係美國The National Academy of Medicine建議飲3L 你咁把炮咪自己投稿journal challenge 佢哋話佢哋害死人囉
3L攤開一日飲根本好基本
我自己就飲咁多年冇事
你啲鳩噏就真係害死人
脂肪肝
神之守護者
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真
臨死前信個耶穌就冇事
臨死前信個耶穌就冇事
平時一定全清，今日開始要做大哂鬼
搵錢咁辛苦，反而要浪費，唉
食完如果都好飽就聽日再減量
慢慢調節份量啦，一黎就苦行咁其實仲易放棄
踏出第一小步最堅要，然後就持之以恒
慢慢調節份量啦，一黎就苦行咁其實仲易放棄
踏出第一小步最堅要，然後就持之以恒
3L其實唔多
有運動可以飲4L
有運動可以飲4L
聽日又食雞胸餐？唔撚係呀
轉食譚仔雞肉3小得唔得最多小米
唔撚係呀轉食譚仔雞肉3小得唔得
最多小米心態上要慢慢改變 唔係清碟先係好事
星期三先食啦, 有免費菜底
轉清湯
兩餸都得既，唔好食腩肉同豬潤個類 
係囉
你要飲咪飲飽佢
唔好亂咁叫人飲
你份野都講每人每日要幾多水受好多因素影響
唔係個個人都可以受到咁多水的
你D咁既人亂咁鳩up亂咁教
連咩叫normal hydration就唔撚識
是Q但上網搵份野黎就話全世界都要咁
害撚死人
你要飲咪飲飽佢
唔好亂咁叫人飲
你份野都講每人每日要幾多水受好多因素影響
唔係個個人都可以受到咁多水的
你D咁既人亂咁鳩up亂咁教
連咩叫normal hydration就唔撚識
是Q但上網搵份野黎就話全世界都要咁
害撚死人
星期三放假呀返屋企煮出前一丁
返屋企煮出前一丁我真係食呢d,加個墨丸 炸醬
努力！踏出第一步！
加油！如果有加菜仲好！
加油！如果有加菜仲好！
即食麵油炸好高卡路里㗎 會唔會搵其他代替
我諗你心情好可能加多個蒜泥白肉
聽日食雞肉木耳啦
聽日食雞肉木耳啦
我都鍾意叫生牛魚片麵，油菜全走！
請問你幾歲？肥左幾耐？
譚仔應該係減肥大敵
D料最冇營養
D料最冇營養
正常人都8個鐘唔食野㗎啦