脂肪肝

「每人靜止心跳唔一樣
有啲肥人/少運動嘅人靜止心跳可能接近100
你叫人一野上160%咪即係叫佢死」

Keto或low carbs diet，加少少運動，自己google揾details。

今日個飯

但飯底都好多汁點搞好

走汁/分汁

洗下佢

咁個味係好過大快活個雞胸

咁個味係好過大快活個雞胸

你忍唔到口去食淡口野就每日一個鐘運動啦
肝出事係一世, 計埋肝出事折壽你應該都仲有30年要捱
肝廢左就全身都好似出事

呢個已經係健身中心果d營養飯盒，係咪咁都唔得？
我真心問

我以為咩白汁定濃汁飯

食慣咗先
慢慢再cut
一下cut到最清淡要肯定到自己可以長時間咁食先得

我就係想問，健身中心d飯盒都咁多汁，係咪唔好，定已經正常

唔通真係要食沙律嗎

佢有無成份表
其實脂肪都係計熱量就搞掂
你為左減脂的話一日食最多1500
加一個鐘簡單運動就減到

我唔知，查下先係pure果gym都買飯

Ok la. 唔使去到好極端 。如果唔係不如死左去好過

代糖都係少掂為妙

咁我要極速減肥，然後先慢慢平行

樓主係唔係半放棄狀態？
不如試下BBBE diet

樓主想降食慾可以試下飲咖啡

啲阿叔明顯無set到部機啦 個個hea住咁行 汗都無滴
無睇心跳率 唔夠強度緊係無用
邊同呢

邊度放棄，我已改食雞胸
平時食午餐係据扒

要飲就飲白色個隻