脂肪肝
神之守護者
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好多真係平路最慢速散步志在同自己講有入過gym房
好難飲
打拳啦
可以將食物限制成淨係食幾類，例如雞牛, 煙肉,牛油同埋雞蛋加埋鹽份，除此之外就唔好食其他嘢. 份量就係食到你啱啱夠飽為準，每日食一至兩餐. 但係唔好轉飲食轉得太急, 有機會令到你便秘同出疹, 但多數可以加多啲電解質去解決，用一至兩個月時間過渡睇下點
咁講有咩問題？
不嬲都係講最大心率50-80%
你講乜鳩160%
不嬲都係講最大心率50-80%
你講乜鳩160%
3.8好似慢左少少
冇做開運動嘅人呢個速度10分鐘已經爆汗
開頭3.8習慣下先
開頭3.8習慣下先
嗰班垃圾真係阻住地球轉
就係慢速涼住冷氣咁散步, 可以大大同人講日日有去做gym.
留個名先
我都做左$380個TEST
都係好超過個數值...番去睇下幾多再講
我都做左$380個TEST
都係好超過個數值...番去睇下幾多再講
你幾多？但我擺明是痴肥
無肝硬化就得啦，有得改變。
我BMI 29
肝個個值今晚先睇到, 但都係超哂標
而家努力減肥, 計卡路里, 做運動, 每日飲2L水
1個月都減到2-3KG
肝個個值今晚先睇到, 但都係超哂標
而家努力減肥, 計卡路里, 做運動, 每日飲2L水
1個月都減到2-3KG
因為我後生渣，唔改過多10年就肝can
我322 唔使諗咁多，即刻減肥。
每星期兩日去做Gym 操腳，
早餐或午餐食烚蛋兩隻，
夜晚食多啲菜，豬扒牛扒三文魚無所謂，走飯。
盡量戒糖。
每星期兩日去做Gym 操腳，
早餐或午餐食烚蛋兩隻，
夜晚食多啲菜，豬扒牛扒三文魚無所謂，走飯。
盡量戒糖。
一齊努力
睇完個POST即刻踩返單車
巴打幾歲
我都係3X就咁,叫唔叫後生
我都係3X就咁,叫唔叫後生
你好同我一齊減，唔想幾年後同你做院友
又到夜晚
準備食咩？
肚餓未
準備食咩？
肚餓未
最老土方法就得
食少D, 做多D運動
一齊加油
食少D, 做多D運動
一齊加油
返歸食，一陣影
我係咪可以係到做日記
我係咪可以係到做日記
你post自己條J上黎都得
Yes做運動，我十年無郁過，日日返工
我30未到， 已經高血脂同脂肪肝，肝酵素ALT， AST， GGT 全部都超標。