日日操,分部分操
職業選手
咁都叫職業
日日操唔叫職業叫咩
大把唔係職業嘅人都日日操啦
你一兩個星期先操一兩次就當全世界都同你一樣
你又知我一兩個星期先操一次？
讚你勤力到職業選手姐，咁都要串？
sor 可能我講得衰
但係真心日日分part操真係好普遍，就算唔分part都會推拉腳rest repeat 咁操
日日操就要比人「讚」係職業選手
我真係笑撚左
【季後鳥修3】健身資訊你問我盡答
中佬一碌葛
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日日操就要比人「讚」係職業選手
我真係笑撚左
職業選手
咁都叫職業
日日操唔叫職業叫咩
大把唔係職業嘅人都日日操啦
你一兩個星期先操一兩次就當全世界都同你一樣
你又知我一兩個星期先操一次？
讚你勤力到職業選手姐，咁都要串？
sor 可能我講得衰
但係真心日日分part操真係好普遍，就算唔分part都會推拉腳rest repeat 咁操
日日操就要比人「讚」係職業選手
我真係笑撚左
職業果d分兩場操
日日操,分部分操
職業選手
咁都叫職業
日日操唔叫職業叫咩
大把唔係職業嘅人都日日操啦
你一兩個星期先操一兩次就當全世界都同你一樣
你又知我一兩個星期先操一次？
讚你勤力到職業選手姐，咁都要串？
sor 可能我講得衰
但係真心日日分part操真係好普遍，就算唔分part都會推拉腳rest repeat 咁操
日日操就要比人「讚」係職業選手
我真係笑撚左
難分真與假身邊既人話自己睇落大隻左d (因為之前太瘦)
自己照鏡都見到肌肉脹左(唔敢講自己有明顯線條)
但谷實時d肌肉都係淋淋地
e.g 3頭谷實, 一禁落去都唔係硬 (d frd谷實3頭係好硬的)
請問咩原因？
體脂太多？
點知你咩原因呀 , 硬度對你真係咁重要 ?
身邊既人話自己睇落大隻左d (因為之前太瘦)
自己照鏡都見到肌肉脹左(唔敢講自己有明顯線條)
但谷實時d肌肉都係淋淋地
e.g 3頭谷實, 一禁落去都唔係硬 (d frd谷實3頭係好硬的)
請問咩原因？
體脂太多？
點知你咩原因呀 , 硬度對你真係咁重要 ?
我明白冇可能24小時都硬
但操完脹左, 而d肉谷實既果陣都淋
白操喎
你啲肌肉量太少 , 咪谷完都好林囉
荔枝角附近邊度有好既gym rm？
最好係地方夠大，設施夠齊
利申：唔記得隔離post嗰title
最好係地方夠大，設施夠齊
利申：唔記得隔離post嗰title
身邊既人話自己睇落大隻左d (因為之前太瘦)
自己照鏡都見到肌肉脹左(唔敢講自己有明顯線條)
但谷實時d肌肉都係淋淋地
e.g 3頭谷實, 一禁落去都唔係硬 (d frd谷實3頭係好硬的)
請問咩原因？
體脂太多？
點知你咩原因呀 , 硬度對你真係咁重要 ?
我明白冇可能24小時都硬
但操完脹左, 而d肉谷實既果陣都淋
白操喎
打油針最硬呀 24小時都硬住
請問咁食蛋白質係咪會吸收唔曬????
樓上有c兄話一餐30g蛋白質左右,依到應該超過30g
樓上有c兄話一餐30g蛋白質左右,依到應該超過30g
請問咁食蛋白質係咪會吸收唔曬????
樓上有c兄話一餐30g蛋白質左右,依到應該超過30g
real food 蛋白質其實會癡喺腸胃1-5個鐘分段吸收 , 所以無咩超過問題 , 只係飲 whey 先要留意
請問咁食蛋白質係咪會吸收唔曬????
樓上有c兄話一餐30g蛋白質左右,依到應該超過30g
real food 蛋白質其實會癡喺腸胃1-5個鐘分段吸收 , 所以無咩超過問題 , 只係飲 whey 先要留意
real food無咁緊要，食多啲都無乜所謂
real food係點解?
real food係點解?
真既食物
巴打可唔可以去一去我個減肥post睇一睇d餐單掂唔掂
巴打可唔可以去一去我個減肥post睇一睇d餐單掂唔掂
直接貼過嚟啦
real food係點解?
真既食物
就咁解
real food係點解?
真既食物
就咁解
係呀
真嘅食物代表d咩？
真嘅食物代表d咩？
食物
大脾同腹（主要下腹同馬甲線） 最有效可以點減
大脾同腹（主要下腹同馬甲線） 最有效可以點減
減全身
真嘅食物代表d咩？
咪你平時食果啲嘢
大脾同腹（主要下腹同馬甲線） 最有效可以點減
減脂無部分減，一減就全身一齊減