舉鐵舉到起晒" 枕"係咪戴手套會好啲？ 請問有冇邊一款特別好？
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
笑咗 男仔真係慘 損晒會型啲咩
【季後鳥修3】健身資訊你問我盡答
中佬一碌葛
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笑咗 男仔真係慘 損晒會型啲咩
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
40都輕?
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
40都輕?
40都唔輕?
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
唔係啞鈴，係部機我set做40來推。。啞鈴唔識玩
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
有咩好性別定型
唔通你又話Ronnie coleman 係女人？
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
唔係啞鈴，係部機我set做40來推。。啞鈴唔識玩
試下玩啞鈴
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
有咩好性別定型
唔通你又話Ronnie coleman 係女人？
等睇健身教主問你squat有無ronnie coleman 一半
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
有咩好性別定型
唔通你又話Ronnie coleman 係女人？
等睇健身教主問你squat有無ronnie coleman 一半
邊個係健身教主呀？
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
有咩好性別定型
唔通你又話Ronnie coleman 係女人？
等睇健身教主問你squat有無ronnie coleman 一半
點會無啊 青
無500磅都唔好話有健身啦
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
有咩好性別定型
唔通你又話Ronnie coleman 係女人？
等睇健身教主問你squat有無ronnie coleman 一半
點會無啊 青
無500磅都唔好話有健身啦
500kg都嚟緊
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
唔係啞鈴，係部機我set做40來推。。啞鈴唔識玩
試下玩啞鈴
啞鈴要做返輕，慢慢試個感覺
back lever係咪易過front lever
back lever係咪易過front lever
唔知，我做到前做唔到後
back lever係咪易過front lever
唔知，我做到前做唔到後
轉個人向後個陣成日好驚會甩骹
近排聽到一個名詞，RPE(運動強度)不過唔係好明，有冇巴打可以解釋下
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
唔係啞鈴，係部機我set做40來推。。啞鈴唔識玩
咁又真係輕左啲
想問下D人話每日淨係練一個部位係點做到？
我玩推胸，夾胸，擴胸加埋都係30mins左右，基本上每樣做4組已經冇力。。仲要好輕
我想增肌為主，減肥為次，係咪玩完器械跟住做帶氧45mins就得?因為我keep住幾個月都唔覺自己有咩大改變，體重就由86→84.5左右
仲要玩左幾個月都冇大改變
你自己諗下你練乜9
推幾輕呀？推10磅？你女仔黎架？
40左右。。
40磅啞鈴唔算輕掛
我都係做40
唔係啞鈴，係部機我set做40來推。。啞鈴唔識玩
咁又真係輕左啲
果啲機好多仲有兩三成水份
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
男仔真係慘 損晒會型啲咩
用起左枕既手打j有唔一樣既feel
各位巴打知唔知Gigasport 有冇得買dumbbell?
今日出開尖沙咀順便去BC shop買埋protein powder
利申: 啱啱外國返
今日出開尖沙咀順便去BC shop買埋protein powder
利申: 啱啱外國返
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
男仔真係慘 損晒會型啲咩
用起左枕既手打j有唔一樣既feel
磨撚損條J
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
男仔真係慘 損晒會型啲咩
用起左枕既手打j有唔一樣既feel
磨撚損條J
敢問呢位Ching 係咪大隻但唔靚仔？
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
男仔真係慘 損晒會型啲咩
用起左枕既手打j有唔一樣既feel
磨撚損條J
敢問呢位Ching 係咪大隻但唔靚仔？
Chi sin
有冇絲打有手套推介#
舉鐵舉到起晒" 枕"
同埋練完背好似冇乜感覺咁，係咪我練得唔夠好
有時做做下好迷茫 唔知做得啱唔啱
pussy先會戴手套健身，你諗你
男仔真係慘 損晒會型啲咩
用起左枕既手打j有唔一樣既feel
磨撚損條J
agger
瀨過嘢