【季後鳥修3】健身資訊你問我盡答

中佬一碌葛

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中佬一碌葛 2017-08-04 12:46:33

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

洗乜你講 2017-08-04 15:35:56

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架

長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野

其實上斜方太撚屈機

如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

蔡學富 2017-08-04 15:44:54

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

我以前都寒背得好緊要 , 斜肌大細邊仲要硬過石頭

中上 2017-08-04 15:45:30

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

巴打有冇body check過，我都係高低膊，原因係脊柱側彎

中佬一碌葛 2017-08-04 16:06:03

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

sor

一時興起

洗乜你講 2017-08-04 16:08:43

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

巴打有冇body check過，我都係高低膊，原因係脊柱側彎

窮，有時睇YouTube見到外國健身撚搵脊醫check、放鬆肌肉

真係爽過睇av

跟住偷下師算

中上 2017-08-04 16:14:03

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

巴打有冇body check過，我都係高低膊，原因係脊柱側彎

窮，有時睇YouTube見到外國健身撚搵脊醫check、放鬆肌肉真係爽過睇av

跟住偷下師算

我係政府免費中學雞d body check

影左x ray 係有小小歪左

大力啲掹掹佢 2017-08-04 16:19:57

Ketogenic diet係咪真係安全？ calisthenic 同用equipment 操會唔會有分別？練左成個幾月negative都未夠力做兩下body weight pull up, 有無咩方法練得快啲？

中佬一碌葛 2017-08-04 16:30:16

Ketogenic diet係咪真係安全？ calisthenic 同用equipment 操會唔會有分別？練左成個幾月negative都未夠力做兩下body weight pull up, 有無咩方法練得快啲？

其實無乜分別，只係器械係郁出面嘅重量，calisthenics係郁自己體重

結衣BB係我老婆 2017-08-04 16:56:26

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

巴打有冇body check過，我都係高低膊，原因係脊柱側彎

窮，有時睇YouTube見到外國健身撚搵脊醫check、放鬆肌肉真係爽過睇av

跟住偷下師算

我係政府免費中學雞d body check
影左x ray 係有小小歪左

我係細個成日右邊膊頭揹袋但係自己睇兩邊膊頭關節又唔係一邊高一邊低只係兩舊斜方肌大細差得好緊要

洗乜你講 2017-08-04 17:22:10

兩邊膊頭肌肉唔平衡可以點操返正？

單邊農夫走路

係咪傻架
巴打搵脊醫check下咩原因先啦
斜方一大一細有好多原因架
長短腳、胸椎太緊、脊柱則彎、平時工作會唔會要長期單手舉高（天花工程）、又或姐長期依賴一隻手做野
其實上斜方太撚屈機如果唔識放鬆/懶得搵人按摩，真係唔太建議狂操。平時做deadlift、barbell row、飛膊，唔多唔少都綀到，普通健身真係唔洗專登綀。

健美、舉重、健力撚就記得練

巴打有冇body check過，我都係高低膊，原因係脊柱側彎

窮，有時睇YouTube見到外國健身撚搵脊醫check、放鬆肌肉真係爽過睇av

跟住偷下師算

我係政府免費中學雞d body check
影左x ray 係有小小歪左

我係細個成日右邊膊頭揹袋但係自己睇兩邊膊頭關節又唔係一邊高一邊低只係兩舊斜方肌大細差得好緊要

有冇諗過綀埋另一邊會變A字膊

返工/屋企用電腦，鍵盤/滑鼠係唔係同一個水平

張櫈有冇得手托

黎過讀邊右 2017-08-04 17:56:11

新玩左健身兩個月，一星期四次有跟教練
肌肉開始出左少少同變實左

想開始試下飲奶粉，有無邊隻Isolate Whey好介紹？

公司隔離就有BC Shop

蔡學富 2017-08-04 17:58:56

新玩左健身兩個月，一星期四次有跟教練
肌肉開始出左少少同變實左

想開始試下飲奶粉，有無邊隻Isolate Whey好介紹？

公司隔離就有BC Shop

有教練就問教練啦

黎過讀邊右 2017-08-04 18:01:57

新玩左健身兩個月，一星期四次有跟教練
肌肉開始出左少少同變實左

想開始試下飲奶粉，有無邊隻Isolate Whey好介紹？

公司隔離就有BC Shop

有教練就問教練啦

佢反而唔建議我飲，叫我食多D野
我都明同真係食多左Real Food
但有時練完好肚餓又無胃口食野個時就想飲
會走去買機入面沖好個D，覺得好唔抵

mary放假 2017-08-04 18:02:45

新玩左健身兩個月，一星期四次有跟教練
肌肉開始出左少少同變實左

想開始試下飲奶粉，有無邊隻Isolate Whey好介紹？

公司隔離就有BC Shop

有教練就問教練啦

佢反而唔建議我飲，叫我食多D野
我都明同真係食多左Real Food
但有時練完好肚餓又無胃口食野個時就想飲
會走去買機入面沖好個D，覺得好唔抵

好肚餓但又冇胃口

黎過讀邊右 2017-08-04 18:03:30

新玩左健身兩個月，一星期四次有跟教練
肌肉開始出左少少同變實左

想開始試下飲奶粉，有無邊隻Isolate Whey好介紹？

公司隔離就有BC Shop

有教練就問教練啦

佢反而唔建議我飲，叫我食多D野
我都明同真係食多左Real Food
但有時練完好肚餓又無胃口食野個時就想飲
會走去買機入面沖好個D，覺得好唔抵

好肚餓但又冇胃口

尤其係練完腳，反反地胃但好想食野

蔡學富 2017-08-04 18:26:14

新玩左健身兩個月，一星期四次有跟教練
肌肉開始出左少少同變實左

想開始試下飲奶粉，有無邊隻Isolate Whey好介紹？

公司隔離就有BC Shop

有教練就問教練啦

佢反而唔建議我飲，叫我食多D野
我都明同真係食多左Real Food
但有時練完好肚餓又無胃口食野個時就想飲
會走去買機入面沖好個D，覺得好唔抵

好肚餓但又冇胃口

尤其係練完腳，反反地胃但好想食野