邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
【季後鳥修3】健身資訊你問我盡答
中佬一碌葛
1001 回覆
8 Like
3 Dislike
係淘x見過有2.5 lbs
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
果d信唔信得過
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
果d信唔信得過
其實都係同一樣嘢嚟，只係售貨平台唔同咗
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
果d信唔信得過
呢set 賣咁貴應該靚野黎
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
果d信唔信得過
呢set 賣咁貴應該靚野黎
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
果d信唔信得過
其實都係同一樣嘢嚟，只係售貨平台唔同咗
淘寶買過啲包膠啞鈴 , 浸膠味歷久不衰
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
ON whey protein in the box
Btw Iherb 有兩磅裝
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
ON whey protein in the box
綠色藍色紫色多數咩味
沖水會唔會生銹？做完gym+跑步經常有肚餓既感覺
但又想keep住減肥可以點解決
但又想keep住減肥可以點解決
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
Nick young.jpg
想減肥仔波同肚腩 點入手
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
Nick young.jpg
盲毛
跳繩真係好撚爽
請問背肌點練？
https://youtu.be/uxdVxO_i9EI
我已經係似段片咁練，都做唔到正手既引體上升一下
想練pull up就直接練negative pull up
即係跳上去抓實條bar, 然後慢慢放個人落黎
再重覆咁做 做到無力
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
ON whey protein in the box
係囉我明明問緊whey protein
睇到r 晒頭
邊度有得買2 lbs裝 on whey protein
全線都係5 lbs
係淘x見過有2.5 lbs
yahoo bid
2,3,4 磅套裝 $299
ON whey protein in the box
係囉我明明問緊whey protein
睇到r 晒頭
https://hk.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-2-lb-909-g/27497
正手引體上升要操背肌群
巴打有無提議點操起
同埋鎖背嘅感覺無乜 好似鎖唔到咁
用背起唔到 用二頭加前臂上到4下
做背唔識得鎖背
成日用錯手力, 長遠對肩唔好
有冇竅門點樣可以控制到用背
我做 latpull down 都無鎖背
正手引體上升要操背肌群
巴打有無提議點操起
同埋鎖背嘅感覺無乜 好似鎖唔到咁
用背起唔到 用二頭加前臂上到4下
做背唔識得鎖背
成日用錯手力, 長遠對肩唔好
有冇竅門點樣可以控制到用背
我做 latpull down 都無鎖背
試下唔好拉落黎住，就咁勾住支bar，沈膊挺胸（普通pt係咁教）如果我第一個動作就玩正闊手letpull down/引體，我同你地一樣好似用唔到個背咁，做完都唔知玩左乜🤷♂️
後轉左一開始做反手letpull down（窄闊都有做），做到個背闊谷行血
之後再做正手先feel到個背出緊力
正手引體上升要操背肌群
巴打有無提議點操起
同埋鎖背嘅感覺無乜 好似鎖唔到咁
用背起唔到 用二頭加前臂上到4下
做背唔識得鎖背
成日用錯手力, 長遠對肩唔好
有冇竅門點樣可以控制到用背
我做 latpull down 都無鎖背
用兩磅whey 練下single arm row