成為特警的體能要求

愛爾奎特 2020-01-03 23:41:03

基本上現代戰爭係鬥裝備

小明(飛機頭) 2020-01-03 23:41:10

佢個句應該指練習方法
唔係要求下數

鯨魚是你嗎 2020-01-03 23:41:15

係你啦屌

唔好食魚翅 2020-01-03 23:41:42

定期搞和你跑,和你游,和你行山
當keep fit

周倉 2020-01-03 23:41:48

就當香港人夠膽會還拖但係點都唔會有狗落單情況下一個人制服你一嚟就兩三個cap鳩你再講狗用嘅方式點制服一個人真係有佢技巧唔到你唔服

愛爾奎特 2020-01-03 23:41:50

時間自己抽出黎

林志偉(大總統) 2020-01-03 23:41:52

其實唔難

西白莉雅淫 2020-01-03 23:41:59

但跑步遊水都好難

逢甲牧屍人 2020-01-03 23:42:44

無錯

健康d、跑快d、靈活d

大肥變小肥 2020-01-03 23:42:51

有冇可能搵D體能好好的手足去考輔警，反攻班黑警
但前提係心智要夠堅強，確保唔會被洗腦同埋被識穿，
難撚過做臥底

染頭皮 2020-01-03 23:43:31

係唔難但你要做完pull up sit up bicep curl 做完做要24分鐘跑4.8km 有練難唔難

東升烏鴉 2020-01-03 23:43:32

一開始未睇清楚以為pull up心諗都幾難

自問ok fit pull up最多都係16-17下，見到18下只係一般嚇咗一嚇

長崎抽水 2020-01-03 23:43:55

小弟不才，係一個得60kg嘅瘦撚
但我bench到17x

結論係bench 150其實真心好基本

牙刷刷龜頭 2020-01-03 23:44:19

想特訓但元朗對我來講真係有d遠

我愛吃壽喜 2020-01-03 23:44:53

諗住踢J嘅人應該一生人未打過真交

又失戀 2020-01-03 23:45:00

又係你成日吹奏班狗

真的身份不用過問 2020-01-03 23:45:17

[毋忘初心、重回主軸] 「五大訴求」最重要嘅個項
https://lih.kg/1809798
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川上千尋(隊長) 2020-01-03 23:45:31

你有槍？
你有都等於全民有呀
但係body就人人都有有得練呀

馬上風 2020-01-03 23:45:36

屋企用半個鐘做下hiit都好過無

Econometrics 2020-01-03 23:45:44

有操開GYM呢個唔算難
反而對我自己而言 1b 仲難

好on9唔好講 2020-01-03 23:45:47

10下