成為特警的體能要求

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2020-01-04 15:19:56
你拎特警出黎講有閪用咩
四萬個警曱最勁果批
咁比你咪搵抗爭者班boxer 打拳操開出黎比
有冇睇過普通軍裝basic requirement 呀
早幾年收唔夠人好似引體上升都cancel埋
易撚到傻
加上一堆廢中入左去就唔撚操
大把死肥閪啦
2020-01-04 15:20:33
綠色果D應該就阿豬阿狗都做到, 但呢個POST D條件應該係畜膿
2020-01-04 15:52:09
想講多一樣野
操唔係靜係體能上
精神上得益仲大,思考快左集中好左
如果要對付100萬個操開既示威者
政府慘撚過食2舊屎啦
戰狼300咁
2020-01-04 15:56:55
夠數就叫停你 點樣高分pass
2020-01-04 16:08:22
將反恐同警隊精英用係政治上
呢個政府先係玩緊攬炒
2020-01-04 16:09:21
得游水係lv3
2020-01-04 16:11:16
似係咁啦
2020-01-04 16:13:31
當極限做5下 咪轉做3下一組 做廿組 共60下
隔日做 好快有進步
一下都做唔到就跳上去 之後慢落
2020-01-04 16:26:37
勇氣唔多唔少都可以靠練野攞翻嚟
成日話唔翻轉頭救人
個個瘦柴邊敢救
部份括咗出去既除外
2020-01-04 16:28:47
2020-01-04 16:47:46
我平時有做開,
係隻腳掂地慣咗交叉腳上
2020-01-04 16:59:49
屌關sales咩事,唔想付出不勞而獲咋,
2020-01-04 17:05:44
做鍵兵第一樣野唔要文盲
睇嚟你唔合格
2020-01-04 17:07:41
仲有我地有個好撚大既問題

就係我地呢邊好多人食唔夠蛋白質

簡單講

好多人食唔飽
2020-01-04 17:14:33
我地應該拎黎參考
起碼平日有個目標訓練
你既敵人最低standard就係呢張表
2020-01-04 17:20:27
係3下 但香港地好多人都做唔到3下咁解 講緊標準果種 但入學堂畢業就唔係3下
2020-01-04 17:26:18
There are a few RUNNING VERY FAST even with loads of gear !!
Be humble and prepared !!
2020-01-04 17:27:21
2020-01-04 17:34:49
2020-01-04 18:11:08
得游水過到
2020-01-04 18:13:02
非瘦撚引體冇練一排好難做
因為要用好多組肌肉,有d部位平常好用會唔夠強拉成個個人上去
2020-01-04 18:24:19
或者走甩
或者走甩
或者走甩
或者走甩
或者走甩
或者走甩
或者走甩
其實好撚重要
2020-01-04 18:31:15
俾我講中處男仔原來一個表白失敗撚
出嚟隻啾處男仔一睇到我就碌鳩
2020-01-04 18:39:31
我冇話有做運動就一定係gym
我只係話對於有gym 開嘅人 bench press 呢樣算最易
2020-01-04 18:45:15
16lb係唔重,但要舉150次喎師兄,如果有得抖下再舉抖下再舉咁都還可以
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