成為特警的體能要求

愛爾奎特 2020-01-04 19:10:10

呢d資料睇黎曬氣識晚人就知得淡笑

二元對立論 2020-01-04 19:15:11

一般正常男人 25-30歲專心大半年真係日日練如無意外可以到"一般"
但要全部中高就真係痴撚線

迎賓館 2020-01-04 19:33:23

加油

退一步人去樓空 2020-01-04 19:35:28

你真係諗太多

佢每項仲要得1分鐘休息
咁易操咩

二元對立論 2020-01-04 19:55:34

講緊要真係full-day日日練睇你花幾多時間去衝
香港正常打工仔一日做到1個鐘運動己經算好仲多數只係跑依種情況當然無可能
但如果你真係全職日日add上去每日操注意飲食同休息除左引體x18 9個月左右應該無問題

所以點解咁多人考消防同黑警前都要quit工.....

退一步人去樓空 2020-01-04 19:58:54

消防講緊只係3下引體...呢度係18下

個難度係幾倍

就算full day日日練都無可能大半年做到至少年半至兩年

朱仔成 2020-01-04 20:02:30

分完有咩用??政府一樣出動打示威者

就好似大陸分左武警, 公安兩個架構
武警是軍事化部隊, 公安是普通差佬, 性質唔同

但大陸有示威, 一樣武警, 公安齊齊出動, 出埋正規軍解放軍都仲得

朱仔成 2020-01-04 20:04:56

飛虎隊就是反恐部隊

而反恐特勤隊, 主要是巡邏

火_龍 2020-01-04 20:08:25

游水就好流下

朱仔成 2020-01-04 20:17:50

計埋機場特警, 反恐特勤隊, 就有大約400個

雨中噴泉 2020-01-04 20:20:16

咪玩啦打架唔睇體能，就算跟足規矩檑枱上比賽，剩係打一分鐘都斷氣咁濟，仲話用陰招，到時郁都未郁已經緊張已扯哂蝦

朱仔成 2020-01-04 20:37:16

唔關事

D女 high唔high 係睇你賓周長度, 唔係睇你大唔大隻

模形式 2020-01-04 20:45:08

夏威夷 2020-01-04 21:36:29

最尾兩句
見美國幾好
制度民主化都要體制有check and balance
唔係樣樣都要做咩？

夏威夷 2020-01-04 21:37:34

有得諗全民潛行起義

BCG 2020-01-04 21:51:21

跑步係最易唔奇吹到5分1km好易又吹大左

Jaime_Lannister 2020-01-04 22:16:36

巴打pull up 20下好撚勁喎

我係hea gym咗幾年，無特登操pull up

飲水絲源 2020-01-04 22:20:45

除咗游水其他都做到

光頭C 2020-01-04 23:06:48

咁要比梗係拎最top黎比

又唔係唔會見到班畜牲，set個目標高啲有咩問題

Canton 2020-01-04 23:19:23

啱啱試咗，雙腳垂直，
姿勢執正曬好似消防嗰隻咁
只得13下貨仔

chin up就輕鬆20

Canton 2020-01-04 23:22:35

試咗雙腳垂直，得13下，
喺屋企做好易掂地
所以無放曬落去

企開d啦 2020-01-04 23:24:06

做開gym引體22下唔難
Push up如果分三set做total 80都ok ge
跑步游水就真係要操下先得

Canton 2020-01-04 23:51:42

消防嗰個講緊達標咋
考過消防嘅朋友都起碼十下貨，標準架喎

同埋呢張表係chin up，姐係反手
相對易啲的

成為特警的體能要求

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