成為特警的體能要求

有冇教學點拉

認真, 笑唔出

真係唔快咩？
巴打你都幾跑得

起碼人地唔會有個d驚太大隻唔好睇呢d on9觀念

練體能

對付精銳從來都係ambush/孤立佢哋（獵人從來冇想過會變成被狩獵對象，偷襲者冇想過會被反偷襲），情報戰重於一切。

intelligent agency舉足輕重。

果班飛虎之所以可以咁癲，係因為佢哋做晒上面嗰part嘅基本體能之後，參加既高級遴選訓練課程係根據英軍22 SAS 嘅訓練藍本黎進行。呢個訓練先係將佢哋嘅體能同意志力推到極限

我好耐之前
去過報消防員，體能高分 pass

第二條片
消防 合格標準3下 !?
咁容易?

即係原來正常人標準就係操開入到消防
真係冇得輸

唔會正常人標準就入到

而係肯操就入到

我都唔知
我印象中都唔係咁少
3下係咪講緊pass only
即係5分拎1分嗰啲

均速跑200米有無跑過嫁，唔少人跑800米D人就哮喘咁啦

冇練開氣一定會
除非14-17歲嗰啲唔練都有體能嘅年紀
超過20歲唔操一定會感覺到身體好差
我都係讀完大學先練返

但係上面講緊嘅condition 係
正常人（唔肥）

入u夠話3322啦
但你3322入唔入到hku呀

真係要操啦
6月開始抗爭
我都8月幾先開始再操返肌肉
之後 10月開始去學拳同練棍

距講18次係1min 18次定係淨計總數

大家要操下呀

大家練下無壞，但唔需要對張list望而生畏
始終體能係一人敵
大家brainstorming先係萬人敵

SAS, SDU啦,兩樣嘢嚟. 一個係軍事, 一個係警務
極端訓練環境要求都完全唔同. 殺傷技能訓練都唔同.
以SAS訓練藍本嚟進行訓練SDU,呢D係意淫嘢嚟.
SDU都晚晚同老婆敦倫,有子女,有社交飲食導賞等活動架.唔好話SAS,就算同普通執勤嘅大兵都唔係一個級數. 去咗伊拉克,仲快過伊朗革命衛隊被82師全數剿滅.