成為特警的體能要求

大家唔好掛住笑班狗仆街
唔該大家都練多啲跑 和理非/前線都要
我見好多人都跑得好慢 又跑得唔耐

去Gym 都有接觸消防同救護，我都咁講佢哋裏面10個裏面可能一半都未必做到。

利申：除咗biceps curl 其他都還好。

因為強健嘅身體可以提升單兵作戰能力
你地成日笑鳩啲狗除咗裝就咩都唔係 如果真係除裝隻揪你會唔會夠佢地打 比你拎埋個keyboard 你夠唔夠膽打？
唔練到一對一可以抗衡到佢地 我地只可以等佢落單 相當被動

唔係話練燒槍唔得 但係而家邊度比支炮你燒
比你練到神槍手咁都冇撚用啦

所以你個建議完全係不切實際

有心唔怕遲

智取好似易D

呢個真

我係64kg度,180cm
主要係10幾年無做運動＋周身傷

Push

肥仔要減肥了

連登軍師玩CS練槍，鍵盤殺人
Btw體能真係好緊要，走佬都快d啦，叫人除裝隻抽，我驚3個都唔夠打佢地1個，見到前線手足d身形，真係慘不忍睹，好多都好瘦好矮，就算唔操，好心都食肥d做坦擋到兩野

點樣可以解讀成咁
講緊日蒲夜蒲/收工放學即刻翻屋企打機既連登仔
係街十個有八個都係

消防龍虎榜都係34下
想知上面話正常都要30果位師兄係做邊行
利申:廢柴一個，10下貨仔

加油！有心嘅話可以大家請教下

175cm 76.5kg

5下有幾難
但10下以上就

有啲人係咪真係on9到禁，體能差、無肌肉，你就係咩都做唔撚到，啲狗着晒裝，渣埋盾都跑得快過你，仲點抗爭？廢就認廢啦，多多藉口，以家廢咪慢慢開始練反囉。
極懷疑呢啲就係啲遊行個陣撚狗，狗一發難就走先等前線食嘅人

慘就慘在 大隻少少就比人當係鬼
成班心態都唔正常

仲要有考官監住姿勢

笑死 成個post d留言
拎住一項黎講話其實唔難
但又唔睇下人地要一次做晒咁濟
普通人呢條list起碼操2年起先有可能做到仲要係最低level

慢慢啦
你對手係共產黨
有排你玩

因為綠衫個班柒既 唔係叫特警

笑而不語