成為特警的體能要求

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2020-01-04 00:26:51
真心，除咗跑嗰度
2020-01-04 00:27:11
無錯喇,揸M2嘅都擋唔到狙擊槍, 揸狙擊槍嘅擋唔到刀鋸頸. 無人可以免於一死,對方亦唔得
2020-01-04 00:27:13
望到啲連登仔望住呢個表話唔難真係忍唔住笑
話唔難個啲
跟住個list做一次
怕你最廢個標準都做唔晒
2020-01-04 00:27:46
唔係呀，係身邊啲人咋，咁年年比賽都睇唔少仔，雖然跑得嘅多數係唔多大隻仔咁款
2020-01-04 00:28:46
畜聾會唔會係全香港最fit 最好體能果幾百個
2020-01-04 00:28:52
我表示輕鬆過
2020-01-04 00:28:59
笑左 但真
2020-01-04 00:29:07
150 pounds =68kg 係一般
體重30%， 80kg*0.3= 24kg 係中等
啲狗係弱智 fced
2020-01-04 00:29:33
你估push up咩大哥
2020-01-04 00:29:41
Thx 之後試下
2020-01-04 00:30:04
其實muscle mass同strength並唔係絕對正比，mass只係影響strength其中一個因素

一個mass細嘅人係可以大力過mass大嘅人
2020-01-04 00:30:06
22下引體上升 好撚輕先做到
2020-01-04 00:31:20
Chin up 18下 同 push up 60下 已經收咗全港一半人皮 而呢個只係門檻
2020-01-04 00:31:30
但都唔夠打呢
2020-01-04 00:31:32
佢又講得誇張啲，做開運動就做到。
有恆常訓練，1年內一定做到
2020-01-04 00:31:38
狗係收錢全職做訓練

大家想練得好過佢地係冇可能，練番一兩味實用野夠啦
2020-01-04 00:31:47
冇做開運動真係可以一下都做唔到
由零開始操我估都要好幾個月
2020-01-04 00:32:12
之前全部人都話健身，結果影都無
2020-01-04 00:32:19
咪玩啦
你叫班唔做運動嘅港豬做運動
重要做10吓pull up
2020-01-04 00:32:40
副偈得 個腦死
2020-01-04 00:33:05
要戒 好甜 外在加左甜嘅飲品
真心飲水效果最好
2020-01-04 00:33:08
真心on9
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