成為特警的體能要求

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2020-01-04 01:50:18
呢個真係好似好撚癲
有冇大隻巴實測吓
2020-01-04 01:51:13
班狗（特別黑色果啲）係有最TOP既裝備同訓練方式（不過冇訓練個腦）
依幾個月連戰術都不斷改良 佢地街頭戰既唯一缺點都改善埋
最重要既係佢地無良知 無可能靠道德高地令佢地倒戈
只有令到佢地恐懼、覺得自己會輸
我地先會有勝算

但係大部份人仲係完全低估班狗既實力
明明一直我地都係被虐殺一方
2020-01-04 01:51:43
2020-01-04 01:53:03
要做到全民都有咁上下體能 再去靠人數
練好個身
再練埋個心態
最後一齊上
先有機會
2020-01-04 01:54:15
每次見到呢類post見到連登仔d留言都覺得好好笑
2020-01-04 01:54:31
其實係
成日share埋啲速龍仆街片
笑啲狗廢
有冇諗過你自己廢人地幾多
香港人就係太浪漫主義
2020-01-04 01:56:12
連登仔剩係見到人地仆街
樓上仲有人話做開運動都做到，真係好撚自大
2020-01-04 01:56:18
連登仔：要練一定做到


dse30分
連登仔：認真讀一定攞到
2020-01-04 01:57:27
已經唔關大隻事，係肌耐力問題
操大隻嘅係永遠唔會做輕重量咁多下，就算阿諾都未必得
佢呢個list根本係要力量 肌耐力 心肺功能都top嘅人
2020-01-04 01:58:29
應該係指150lbs再加額外體重20-30%?
2020-01-04 01:58:41
應該係自己bodyweight , 1.2倍 bw , 1.5 倍 bw
2020-01-04 01:59:00
全民操fit
2020-01-04 01:59:09
推
2020-01-04 02:02:14
問題係全部唔練呀嘛

又話咩擋唔到子彈又剩，講到尾個個都係搵藉口俾自己唔練啫
2020-01-04 02:02:25
操體能係班狗嘅工作
做到唔係基本要求？
2020-01-04 02:03:13
2020-01-04 02:03:24
引體上升一下都難
2020-01-04 02:04:03
連登仔真係卧虎藏龍
2020-01-04 02:06:25
發夢嗰陣前線畀畜聾追，叫中排跑快啲都仲係散步咁，仲要跑兩步就慢行透氣，大家再唔練體能俾狗咬嗰個遲早係你
2020-01-04 02:08:32
有做開gym其實唔難
但係好老實講打交係睇體重
就算俾你做到晒 但係得60 kg 其實都係唔夠人打
如果想快啲有效果 最緊要增左磅先
2020-01-04 02:09:38
成班人長他人志氣 滅自己威風講真 係肯操嘅 認真操一個月都得啦
2020-01-04 02:18:19
一般人有三分一已經好好
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