（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區34

唔係玩健力 好唔建議正反手dl

一定好過bb
我都想用

手唔出力拉
即係完全用腰同腳發力？？

唔好用腰

咁trap bar都無咩大問題呀

係呀 成隻手無力 格硬做引體又做到 我見成隻手 三頭係度震 唔該哂 ching

右手無問題 可能我同人咬手瓜 或者日日操休息唔夠 我係上網跟人5x5咁做 抖左成個鐘 隻手有返d力 但二三頭個位仲痛緊

咁係咪可以剩玩TrapBar唔練Barbell Deadlift

兩個動作黎
咩都做下就岩
你新手咩都試下
邊個好玩、舒服咪做邊個，你未了解每做動作同知道自己想要咩之前係咁玩架啦

trap bar係六角槓?

好似個個硬拉係模仿深蹲

用既肌群同普通硬拉唔一樣，唔可以代替

無謂哂錢

做完dips
伸懶腰胸口會痛

其實肯認真做嘅 咩gp exercises 都肯定對減肥有幫助

但如果求其做嘅就真係無謂哂錢 大把人上呢啲堂hea住郁下跳下 自我感覺良好 呃自己

啱啱join咗go24

啲機好新

如果會籍包免費堂可以上既
但突登因爲呢d堂而join就算啦
你不如做weight train好過

師兄荃灣？不要相認

join go24就係為咗跟倉仔學嘢

豬蛇片呢

平時幾點去玩

無得捉，擠到時間就去

我想問下做單手cable row係做晒左右手先當1 set ?定左右手加埋當2 set ?

今日因爲哩個問題同個阿差嘈到差啲隻秋
佢想同我share但係都話我做左2 set, 應該要一人一set