（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區34

健健健力 健力
健健 力力力力
力！

幾錢一堂度？

Sor冇睇清楚

想問下有無巴打有食埋carb粉？？？
係咪可以朝早加埋落protein粉 當一餐
myprotein果d 好唔好味
好驚中伏

岩岩look 過見到，
我今個月都行緊六日操，但我係ppspplrest
S 係膊

我操完腳會痛成四日，又怕pp 時做膊好大負荷
拆左操左今個成期，整體感覺良好

最緊要岩自己 有考慮過就得

我本身下半身強過上半身好多，操兩日腳又唔覺特別吃力。

但以前行胸背膊腳都係有一日特別操膊都係冇乜進展，所以想試下高密度

同你一樣Leg day操膊 但pull day都會做下膊
睇片話膊同胸最好分開操

多謝巴打

我腳就ok la, 冇skip leg day ,都有追大重量

因為我怕操腳個日（我會做埋硬拉）
再操膊會恢復唔到，或者效果冇咁好

你可以dm 問佢
係度講唔係咁好咁

聽人講甘志良基因都幾強
一開始冇行program 健美咁玩法都已經好大力

https://www.instagram.com/p/mVa8WtOTYx/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1hllpw7lrvcws

⋯⋯ 服

車尾燈呢

p記 inbody係唔係一定要教練帶住先可以做? 唔可以自己行入去?

張紙比唔比拎走?

係 一定有人順手sell你

如果你唔係離旺角好遠可以去h&m 樓上做
免費，冇人sell你，張紙自己拎走

旺角都唔準嘅

咪又係果個牌子d機

https://www.youtube.com/watch?v=VF9e4Eq0IAg

呢兜野61G 蛋白質???

咁再約
考試加油

https://www.youtube.com/watch?v=VkExYRF0HBU

4 Minutes Of Squat Fails

其實洗乜煩，唔怕死嘅啪兩罐吞拿魚已經60g protein