（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區34

個啲真係操左好多年好有感情

已經送到黎 斷食緊所以聽日先試


聽台仔講最好係呢隻 買撚左5kg要飲半年先飲得哂

仲有1kg奶茶味

不過我連雲呢拿味on whey都覺得好味 應該接受到?

今朝6點醒左又瞓返 冬天需要強大意志力

唔好勉強唔好勉強

我會有失敗片放上嚟㗎啦

我多數都係上胸同下胸有感覺
但都只係少少感覺，唔覺好酸痛

唔酸痛 但上胸又好似有輕微進步 脹左d
係咪即係我有進步
無感覺真係好迷惘
每次操完胸 個感覺都唔踏實 屌

真心想問除左P記同康文 仲有咩平嘅gym可以去

想知咩味
我睇strawberry cream 都有啲正皮，係strawberry 先多負皮
btw 幾時買 我嗰啲到左香港好多仲未派貨

請各位師兄指教下 唔知個form有無錯

barbell同機

9up ：
手肘轉向後面收緊背闊
有幾下開始時支桿既重心太前，就咁睇條片你由出力拉至拉起支bar果段空間小腿後移左，hip位高左，即係曬左力

d多邊形餅次次落地個位都唔同，你對腳就永遠係同一個位，咁一定有d 比較岩位有d比較唔岩位

食個靚早餐先

唔該哂
我都發現自己有時會前傾得太勁，但如果我個hip蹲低D，我個下背會彎左 可以點改善?
第2係應該每做完一下就重新連企位都reset好再做下一次?多邊形餅真係好煩，每次落都走位

有冇邊款跳繩推介

豬蛇好勁

今日Squat 130kg 一下

仆街 下星期再試一試

站太後，barball應放midfoot

你落完之後放鬆哂再收緊，唔太好
試下一聽到餅掂地聲就立即再起，個人tension 無放棄過咁

你到左

同緊個唔識嘅師兄操緊

黑色衫 ？

面皮厚就係咁練 又識多個師兄

原來之前已經見過你