（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區34

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你


健身係一條萬長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

屌你原來晨早開定

尋日求鞭片其實係第一次deadlift 200lbs

暫時我當健力係一個phase

到之後玩返bodybuild 其實我都唔會太輸蝕

因為已經有一個良好嘅基礎

你大把貨

不出一個月可以拉到兩餅

有冇諗住上台

暫時未有諗過

玩健美比賽就有少少

感覺仲有三下 好激動 第一個兩餅

我個上台嘅意思就係玩比賽

Physique 定bodybuild

我自律好差 健美一定唔得

反正你對於發力仲未掌握晒

空間當然仲有好多啦

記得搵一日狀態好就試吓啦，呢啲唔使迫自己去做。

緣份嚟到就自然可以

冇乜興趣住

不過覺得Marvin 幾正

要轉做531 依家stronglift已經見頂

發覺呢到好似全部健力巴打

physique路線here

你鍾意健力？5/3/1 偏向練習多啲三項動作

如果你想做兩棲嘅 不如玩ppl

I was into bodybuild

隻手

531 volume 完全唔夠
提醒定你

同Tyler一樣

我對自己身材都有要求的

好鍾意健力 依家啱啱開始日日都舉多咗勁開心

晚晚都喺youtube睇啲比賽片

要加啲輔助動作？