（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區34

要，mid weight 可以用BBB補救，但heavy weight (85%+) 就不足
你run兩個月感受一下先

你要自己發掘下自己邊方面弱

先可以決定加啲咩輔助

其實如果自己砌 一個禮拜加一次重得唔得
玩法好似stronglift咁

收到 會加膊頭 想橫啲 好似窮巴咁

不過玩耐左就發覺都係殊途同歸
健美一樣要追大重量 唔係好易卡關 尤其係叻嘈
健力一樣要做accessory
所以我都無再用健美黎比藉口自己 開始追番力
掙扎！！

巴打而家肉量都夠玩比賽啦

唔得啦，加到幾耐

咁我run531兩個月再嚟報到
雖然平時都會喺到睇下學下嘢

幾時會撞到你

星期一朝早掛 不過我會晏啲 dayoff梗係瞓晏啲

星期一Rest

我依家日日都day off

咁正 聖誕前勁多嘢搞

我係大學裏面嘅毒撚

放假日日係屋企

我睇IPF多啲

我睇你哋啲自貼多啲

毒撚都咁大隻 毒都毒得有價值

其實好聽啲叫做唔使再返學

其實我仲有兩份paper未打完

加油 我嗰邊過咗18號就係神仙

有 gym做唔洗要女
以鐵代女

Why not both

16號之後就真正測PR

雖然大概而家都估到應該係咩水平

because me mo 女
準備好平安夜同除夕倒數去p記 squat 住過

仲記得讀大學個陣，情人節聖誕個啲日子係朝早返學自己開lab 做實驗，做完就去做gym 過日晨