(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區34

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2018-12-12 09:41:56
11月29日
12月2出貨 用成十日先到
仲要係打緊機佢夜晚9點半打黎話半個鐘後到 真係辛苦速遞呀哥


買左1k奶茶5k strawberry cream 一陣兩隻都試哂先
2018-12-12 10:27:02
貓巴唔該你
2018-12-12 10:28:40
2018-12-12 10:45:51
hip位高左既意思唔係叫你低d

係話你一出力個hip就升高既話,其實你冇必要放咁低個hip,反而令你小腿頂前左支bar,個重心離你個人遠左
2018-12-12 10:50:04
順便講我既deadlift 都係屎一舊
2018-12-12 11:26:54
係...所以我好多時都係輕輕掂下地就拉翻起
2018-12-12 11:56:50
仲摸索緊 做直腿成日都不自覺個hip蹲低左
2018-12-12 12:11:56
其實一條雞柳有幾多protein?
2018-12-12 12:30:10
玩過stronglift5x5既巴打覺得3項效果點?增肌上磅效果又點?
平時玩開健美program想轉試玩下健力program
但諗緊stronglift會唔會對每part肌肉volume唔太夠
巴打建唔建議做完個program自己再加操幾set?
定係最好都係跟足個program不多也不少?
2018-12-12 12:40:59
買個磅磅 100g生肉大約25g p左右
健身撚三大廚具
食物磅 焗爐 攪拌機
2018-12-12 13:03:24
三樣都冇 得支慢煮棍
2018-12-12 13:08:05
我以為得20 p
2018-12-12 13:12:38
琴日squat 做重左 今日 deadlift 又做重左
搞到isolated 動作冇力做返之前既重量
2018-12-12 13:29:43
好夠用了,老婆都係靠佢
2018-12-12 13:30:39
Stronglift岩d白紙新手多d,師兄有番咁上下底子可以試其他
2018-12-12 13:31:35
新手玩Trap Bar先 係咪好過barbell deadlift
利申:真新手
2018-12-12 13:33:50
訓練目標?
2018-12-12 13:35:09
新手做完deadlift 成隻左手無力做其他動作
係我做錯定正常現象 搞到做唔到其他
2018-12-12 13:36:38
想增肌
2018-12-12 13:41:34
右手呢?
2018-12-12 13:42:48
前臂二頭三頭全部冇力?

拉果陣隻手應該做穩定唔應該出力拉,由其二頭要注意
2018-12-12 13:52:39
怕咪做正正手
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