(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區34
做gym會窮
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聾豬
2018-12-11 12:26:55
Team joined 都係一個較為平嘅選擇
如果冇諗比賽,又覺得SBD真係負擔唔起
可以一試
冇記錯牛皮快扣腰帶 650HKD 運費都係25HKD左右
人生冇22
2018-12-11 12:28:10
有個教街健 fitdevmo
paul gor呢排應該唔算
不過最出名嘅kofgym都係得好少subscribe
人緣好馬
2018-12-11 12:31:01
今日計劃食紅米雞胸,見隔離double Big Mac 忍唔住行左過去
okay
2018-12-11 12:31:11
我想要護腕
不是腰帶
求推介
人生冇22
2018-12-11 12:32:58
都好高蛋白質
聾豬
2018-12-11 12:36:36
不過其實護腕有分兩種 Flexible/ Stiff
顧名思義Stiff 真係好硬,好好support 啱Bench
Flexible 個人傾向就用於Squat
我自己就知道SBD 一定有曬兩種
反正BC 好似剩係得Flexible 而Team-joined 未知
留名等其他巴打答
知識有限
龜頭思股香
2018-12-11 12:41:07
斜方肌搞到著左衫睇落A字膊 可以點改善
人生冇22
2018-12-11 12:45:59
練多啲膊同背
不過真係會有呢啲問題咩
健身唔健腦
2018-12-11 12:47:30
梗係叫佢比圖先啦
倉仔
2018-12-11 12:48:56
你點解要俾我知有double big mac呢樣野....
健身唔健腦
2018-12-11 12:49:53
今日70% squat 12 下 3組
岩岩做完第一組覺得ok
兩星期前淨係用到60-65%做12下
開心
大家如果做高訓練量 十二下 squat會用幾多%?
之前用唔到70%做係咪代表我個pr拎得太盡??
龜頭思股香
2018-12-11 12:50:04
係咪好A
撚貓專員
2018-12-11 12:50:53
我貪心想買隻又有護腕又有拉力帶
撚貓專員
2018-12-11 12:51:12
我都係
孖勁人
2018-12-11 12:52:55
健身唔健腦
2018-12-11 12:54:12
我唔覺得好A
除左個斜“咩”袋同衫先準
你右面出力“浪”起個袋搞到好高低膊
健身唔健腦
2018-12-11 12:54:35
二合一冇好野
大力西
2018-12-11 12:54:51
diu la sing
倉仔
2018-12-11 12:55:37
好想食呀DLLM做咩要俾我知呀
聾豬
2018-12-11 12:55:55
12下 Squat 你用到70% 做足三組
即係代表你已經有所進步
兩個禮拜前做唔到係因為你身體嗰陣時仲未適應好個重量姐
做好Progressive loading 乜嘢都唔難啦
我自己做12下 用65-67.5%
如果覺得有空間嘅話可能下次玩就會加重啲
大力西
2018-12-11 12:56:00
龜頭思股香
2018-12-11 12:56:44
啲人點樣可以練到近乎一字膊? 係咪天生骨架問題?
蛾羅納英
2018-12-11 12:58:16
你呢啲叫A
我呢種先叫A
健身唔健腦
2018-12-11 12:58:39
骨架長度,肌肉起點終點
全部唔做手術改變唔到
成魔之路
2018-12-11 12:59:08
轉左行ppl 操5日一日踢波兩個禮拜到即刻重左2kg 之前卡左好耐
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