(嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區 17

呱呱 2018-06-21 10:37:28

沖細杯D兩三啖飲完佢就冇問題

呱呱 2018-06-21 10:39:47

冇增重即係食唔夠
休息當然係充足好過唔充足
訓得夠唔夠好睇個人你覺得訓醒精神咪即係夠

高登幾時執 2018-06-21 10:40:52

係咪食煙飲酒呀

KevinGameiro 2018-06-21 10:42:04

假設你真係增到10kg
我相信9kg都係 fat water
再講你咁多cardio 我唔知你食幾多野先得

高登幾時執 2018-06-21 10:43:33

其實都係習慣問題，之前飲mp 原味覺得唔好飲，但飲左三個月都慣晒，之後轉番on , 即刻覺得on 甜到痴線

又係我錯 2018-06-21 10:45:27

前年70kg,呢家就突破90kg,點樣修身最有效係暑假

正義王 2018-06-21 10:47:13

要個效果姐, 大牌子, 蛋白比例又好

英軍射手 2018-06-21 10:47:46

佢味道真係

高登幾時執 2018-06-21 10:53:31

送俾人囉

合仔 2018-06-21 10:57:37

都係食翻啲大路野炸，全蛋/雞胸/蕃薯/豆/蕉/罐頭鹽水吞拿，係咁上下。不過我覺得自己進度好似有啲慢...

Nomania 2018-06-21 11:13:43

有無巴打係BU做gym

利申:非gay

我唔做人啦JOJO!! 2018-06-21 12:37:12

巴打點吸收基礎fat

正義王 2018-06-21 13:34:23

有無人飲過hydro whey, 我見ON iherb 有
不過3.5LB 成500

柳川 2018-06-21 13:37:29

想大力d係咪練啞鈴最好？
點計重量？
邊到買又最平呢？

其實想買一隻舉下練下
衣輪睇住波做都正啊
但好多都賣一對

J.Brown 2018-06-21 14:41:36

無

咁應該食唔夠/做唔夠？

含久必射 2018-06-21 15:40:39

去邊度買好？

iHerb？

英軍射手 2018-06-21 15:41:59

兄弟會在遠方 2018-06-21 15:42:46

lm

壯陽甘菊 2018-06-21 16:34:12

等佢六折或者半價

壯陽甘菊 2018-06-21 16:35:11

康文署冇bar，如果啞鈴做deadlift效果會唔會冇咁好

高登幾時執 2018-06-21 16:49:20

會容易受傷