(嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區 17

英軍射手 2018-06-30 18:56:03

真係唔知

MJ_Fans 2018-06-30 19:07:22

有部份做藥頭
做藥頭的確係好搵
有部份就本身已經有錢
最衰個班就餐飲餐食餐餐清

如果你係Full supplement 食靚野又無贊助
一個月最少4000港幣up

連藥cycle full supplement 飲食健身會費等
一個香港業餘bodybuilder 要玩得好
一個月最少用1.5萬至3萬不等

微加幸福 2018-06-30 19:25:50

呢部機曲腳果陣 , 腳尖高 d 定係膝頭高 d

小毛球 2018-06-30 19:55:19

咁我應唔應該食奶粉？定由佢自然上

睇落無肉地

英軍射手 2018-06-30 19:55:44

但如果赢到冠軍係咪有好多錢

微加幸福 2018-06-30 19:57:55

好想收個人地用完果 d 奶粉吉樽放係公司

買左一大包唔知搵咩裝好

毒步天下 2018-06-30 20:32:43

Lat pull down 我上網睇咗好多片
但好似都係做錯
手肘應該點

做gym會窮 2018-06-30 22:02:59

拉落黎向內夾
做夾背動作

艾佛 2018-06-30 22:13:12

大家邊到買雞胸？
宜家喺taste買澳洲雞胸，400g要大概差唔多50蚊

小毛球 2018-06-30 22:26:01

小毛球 2018-06-30 22:30:31

勁瘦唔知食gainer定whey protein好

做gym會窮 2018-06-30 22:47:29

食多啲野先啦

有冇一日六餐
有冇少食多餐

唔該做好飲食先去搞你supplement

淋病月我 2018-07-01 00:14:07

Agger Ching

又係以為奶粉係神藥係必需品既新仔

微加幸福 2018-07-01 00:24:34

本身細食又唔食得雞蛋都唔知點算

做gym會窮 2018-07-01 00:34:10

首先

細食可以慢慢食大個胃

同埋蛋白質唔係正係雞蛋有

好多野都有蛋白質
例如牛奶，紅肉，西蘭花，牛油果

射精俠 2018-07-01 00:41:57

想問下呢個重量係要做幾多下

一夜十次郎 2018-07-01 00:42:41

有冇巴打join過/join緊太古個間waterfall?

grad左之後康文無左學生優惠, 想出去join gym room平時放工去做

聽講waterfall做緊$5xx/月
想知環境點樣?多唔多機?同埋平日放工會唔會多人到等多過做?

JadeSerpent 2018-07-01 00:43:15

有冇一日六餐少食多餐教學

真係好難set個餐單而且窮學生平時出街買lunch都四十幾五十蚊

做gym會窮 2018-07-01 00:44:47

自己煮會平啲

出街食6餐你真係會窮啊

甘心這樣嗎 2018-07-01 00:57:50

178 74kg
望洛算大份少少腩
個胸練極都差唔多
因工作關係無做腳
想個胸大係咪一定要玩埋腳
（有飲粉）

小毛球 2018-07-01 01:29:19

我1日4餐到比較忙食唔到咁多餐想睇下有無需要飲奶粉姐同埋想請教下飲邊隻姐
咁呢到討論區我都係想問下大家意見而唔係你所講咩以為奶粉係神藥係必需品既新仔
唔想答可以唔答既唔需要單單打打大家都係意見交流

米咕 2018-07-01 07:44:19

太古水記揮個手

簽了兩年, 月費$550/月
環境不差, 不計跑步機外都算多機
放工時間人不算太多, 不過7:30打後就開始多人, 但未至於等多過做

淋病月我 2018-07-01 08:05:22

咁你下次問野寫得清楚d 你原本個問題完全無提過上述既細節，直接問要唔要奶粉。我同另一位師兄先會咁講，糾正好你既飲食concept 先好去諗supplement .
無人單打你，我係直接話你無錯呢度係討論區去交流意見，但請問野既打好唒detail先問唔好講少少跟住人地誤會左又話人屌你

Riverflowsinyour 2018-07-01 10:00:39

係咪有交嘈

自貼啦喂

微加幸福 2018-07-01 10:15:37

少食多餐同正常一日 3 餐分別係邊
係咪肚餓會消耗 d 肌肉

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