(嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區 17

努力啲啦 2018-07-04 13:36:52

而家啲屁真係好臭，有次返工對住個客放左個勁臭嘅屁搞到好尷尬

毒步天下 2018-07-04 13:40:32

煎

毒步天下 2018-07-04 13:42:17

煎熟嘅就唔怕有冇蟲？
我買冰島出

頂硬上啦唯有 2018-07-04 13:44:03

點拉鬆啲筋，坐係度擘大腳90度都冇

Nicotine 2018-07-04 13:51:41

飲咩牌子whey protein

努力啲啦 2018-07-04 14:03:14

飲緊isopure

肥胖不能移 2018-07-04 14:31:26

成日放俾女朋友聞

bangerz- 2018-07-04 14:52:00

做咗2個月gym左右重咗6公斤左右算唔算正常

大家點睇 2018-07-04 15:56:06

隻隻都係

吐屍工房 2018-07-04 16:03:47

一直以為蛋黃多啲

兄弟會在遠方 2018-07-04 16:20:53

正常食量大咗運動多咗個人都精神咗

呱呱 2018-07-04 16:33:44

高碳水同高蛋白飲食會令到屁量增加同屁味濃左
飲多D水食多D菜會有改善

bangerz- 2018-07-04 17:34:04

可能係脂肪掛但舉重咗肌肉又明顯咗我諗應該係肌肉掛...

bangerz- 2018-07-04 17:34:29

姐係2個月重咗6kg係正常? 唔該師兄

Riverflowsinyour 2018-07-04 17:58:15

重左咁多

有冇飲粉？
我做左兩個多月都係重左3-5kg左右

bangerz- 2018-07-04 18:11:50

有呀飲果隻咩分離乳清蛋白

我都覺重咗咁多好似好多咁唔太正常..

呱呱 2018-07-04 18:18:28

要睇你本身幾重
一般黎講一星期1%體重嘅增減會最理想
唔計開頭嘅水份增加同減少

Rust_In_Peace 2018-07-04 18:22:40

屌之前落樓梯整傷腰背成個月都仲未好返

bangerz- 2018-07-04 18:34:52

本身8字頭kg有踢開波但做咗2個月gym之後突破到8字尾好得人驚...

J.Brown 2018-07-04 19:08:25

想問下背點先可以厚啲其實係練邊啲肌肉為主？lat好似只會闊左唔會厚左咁係咪要練scapula上面個㿝小肌肉？

一百呎毫宅 2018-07-04 19:11:35

手臂有無得練橫?

即係二頭到三頭個個距離，我係有成績既

但係就唔夠橫

目標係有條頸咁粗

做gym會窮 2018-07-04 19:15:40

手臂係得肌肥大

手臂粗左咪顯得橫囉

如果想橫啲咪練多啲

所有覺得橫都係肌肉多左，造成視覺效果覺得橫左

例如膊

做gym會窮 2018-07-04 19:16:58

下背要練
就玩多啲硬拉

傳統個隻