談談大隻佬奶粉

你呢個重量。著衫ok. 除衫唔得。減下脂？

想衝上75kg先著手減 70kg 我呢個身高肌肉唔夠，可惜衝極都上唔到75kg

唔gym 嘅時間將 whey 改成 casein

受教 剩係訓前定係全日都casein ?

casein 幾時飲都得 , 而whey 就gym 前後飲就最有效率

因為轉左牌子同飲開雲呢拿 唔想嘥左去

落鹽用水洗，包去味

隻味點樣？會唔會甜得濟？
咁啱想轉牌子想問多啲

唔甜 無咁重朱古力味 有少少棉花糖味

其實好奇一問，點解咁好多咁着緊d粉，而唔着緊d自己飲食，我一日食6-700 g雞胸都已經有百幾蛋白， 我唯一淨係gym後貪whey pro吸收得快先飲
d人係咪太依賴，基本飲肉未做好，想單靠supplement就當日常飲食

啱啱係bc 買咗BSN 既syntha 6
應該操前 操後 瞓前飲？

長知識了

太多人拎 supplememt 當正餐，當神仙水先係問題

當中 metabolism, calories, GI index 各種野都同你肥唔肥瘦唔瘦有好大關係

係香港地飲 supplement 係為左方便之外，仲可以慳到錢，香港要買乾淨既野食實在太貴，仲未計你要時間去煮

千其唔好 supplement 當正餐咁食

師兄點睇all max quickmass gainer

Ching我有做開gym同之前有飲開粉 175cm高65kg 20%bf 應該飲返增重定肌 格左兩個月冇飲同最近少做了

依家開始操得正常返一星期3-4次 我瘦底

其實點解要換杯

每日起碼1袋雞柳
包裝重量：2.2lb

新手練過一排
175cm 75kg
未飲過奶粉
想試myprotein
應該飲邊隻好

開頭我都食雞柳，但後尾覺得好似雞胸優質d, 先轉食，但其實都貴，800g都六十幾蚊，不過已經夠一日，因為仲會飲奶，食其他野都有protein, 例如花生醬果d

肥肥地? 定dirty bulk

巴打去開邊買
加密please

多謝你氹我
我只係跟朋友機

可唔可以話2者之間
又未算肥肥地
又無資格係dirty bulk

呢隻叫做純度有7成算係咁，bsn 果隻衰到純度可以只有5成，唔知佢近年有無改善到呢？