談談大隻佬奶粉

用奶沖會好飲100倍

淨係用gainer 唔夠protein
我配合埋whey一齊用

所以我臨訓飲

無所謂
最好一日平均咁吸收

最好唔好一路做一路食

跟番suggested serving size

你可以唔影響正餐咪得

進步會慢因爲肌肉生唔到

Btw serious mass 邊到買平

Gainer真係好燒錢

Api bcaa粉呢隻牌子得唔得？ 有冇咩奶粉包埋bcaa？

飲緊scitec whey protein朱古力味，溝鮮奶好好飲。

btw, 點解有d人話買gainer等如買舊垃圾

一路做一路食會有咩後果?

做gym 入面，nature 係指唔落

師兄 做前一小時飲杯 iso ok嗎？（每次操個半鐘-兩個鐘，但做完一陣就食飯，唔想一次過食咁多蛋白質）

我個人就無會，因為會無力，仲有易頭暈，個身體俾唔到力

好似架車咁，無油嘅話，你點踩都無郁

gym 後飲會最好

份量咪就無佢入面個一殼

同埋師兄們點睇 white knight protein iso

唔識扮識

我係比賽前幾個月就會，而家就懶咗好多，一個星期就4日左右，都係夾硬逼自己

你想買乜肉？
我平時會係welcome 買，雞柳同蝦，都好平下

我自己餐單係分幾個目標，bulking，cutting，carbro cycling，你想知邊part？

共同嘅都係食得夠protein

試過雲尼拿，同曲奇，正到

係咪好香 飲到啲味好正嘅粉，仲會心思思想係咁隊

我已經食大咗個胃，回不去了

為左隊粉已經去左操

我覺得每個野都有存在價値，睇下點飲，同飲得啱唔啱，又唔會反gainer

如果一個人食得唔夠，又想重，gainer 絕對會啱佢多啲，whey protein 會俾唔夠個kcal ，所以好睇情況用

認真，係做gym 入面，飲粉已經好common，已經係nature

unnatural 嘅定着已經變咗為落藥，落激素，類固醇
唔太支持落藥

真係好撚好飲

其實奶樽入面個波波係咪無用
返工碌下碌下好大聲