［修身的季節］健身gym巴打交流III

垃圾新手想問deadlift上餅有無咩技巧 我好撚傻仔咁慢慢攝下扭下咁入去

tks

唔明咁做有咩用
新手中新手

有冇仁愛巴打見過有個呀叔孭住個藍色thomas書包 然後拎餅玩機全部都用個膠袋包住

見到，好過癮
上次見到有個後生仔做scared cat deadlift重正

垃圾新手想問deadlift上餅有無咩技巧 我好撚傻仔咁慢慢攝下扭下咁入去

tks

唔明咁做有咩用
新手中新手

應該係攝到一半卡住左攝唔到入去？

發覺p記既人質素超級差.同fitness first差超遠
基本上十個8個都唔會放返啞鈴 用返D餅唔會擺返原位
fitness first大部份既人會有手尾 見過有人攞左條bar玩standing t bar row 夠膽死用完可以照放返係度 完全唔執

價錢爭4倍
將就下啦
仲平過康文

每次食完preworkout c4 隻耳都會紅哂同好痕 想問係咪正常？

有冇仁愛巴打見過有個呀叔孭住個藍色thomas書包 然後拎餅玩機全部都用個膠袋包住

見到，好過癮
上次見到有個後生仔做scared cat deadlift重正

見過一次

好奇想問下c記啲舊舖而家點?

tks

唔明咁做有咩用
新手中新手

反而想知放晌地下既槓拎點拆餅
都係新手

張圖已經表達曬裝餅同拆餅

唔明咁做有咩用
新手中新手

反而想知放晌地下既槓拎點拆餅
都係新手

張圖已經表達曬裝餅同拆餅

或者咁會唔會清楚D

唔明咁做有咩用
新手中新手

反而想知放晌地下既槓拎點拆餅
都係新手

張圖已經表達曬裝餅同拆餅

或者咁會唔會清楚D

明啦
搵塊餅墊住易啲加減重量

如果想減肥
熱身 10 min
gym 1hours
帶氧 30~ min
咁ok 唔ok?
另外 肥仔飲蛋白質奶粉 係唔係 無撚用？

巴打 只係單想減肥？
我尼幾個月減左十幾磅 每日lunch 跑步 加食麥皮⋯keep 左半年 其實效果3個月已經見到

減加操大隻 之前減過 好快又打回原形

食清d,可以朝早同gym後飲whey protein

冬天唔建議修身，修完無得騷不如上磅算啦

唉好撚灰，唔知沙田p遲啲會變成點
話就話join咗all club，但係從未去過沙田以外嘅p

康文留個名先

唉好撚灰，唔知沙田p遲啲會變成點
話就話join咗all club，但係從未去過沙田以外嘅p

沙田p其實發生咩事

巴打 只係單想減肥？
我尼幾個月減左十幾磅 每日lunch 跑步 加食麥皮⋯keep 左半年 其實效果3個月已經見到

減加操大隻 之前減過 好快又打回原形

食清d,可以朝早同gym後飲whey protein

有無圖or 樣睇下 我google 完都太明 係唔係姐係蛋白質奶粉

唉好撚灰，唔知沙田p遲啲會變成點
話就話join咗all club，但係從未去過沙田以外嘅p

沙田p其實發生咩事

好似係三層變兩層

有無巴打解答我
條腰拉傷左
有無方法操
幾年前暑假做冷氣學徒 拉到
長期發力就赤赤痛
之前睇過鐵打無用

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到

一定有，耐心搵

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到

一定有，耐心搵

又唔可以隊隻手去撩

咩係1000club

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到

一定有，耐心搵

又唔可以隊隻手去撩

用膠袋笠手摷