巴打點睇力威
力威健身 真正健心
［修身的季節］健身gym巴打交流III
鐵板🐮排餐
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力威健身 真正健心
有冇康文師兄分享下點操腳
用啞鈴都可以做幾種唔同既動作，同埋正常應該有機可以練
係康文玩左半年腳 進步極慢
lunges>leg press>leg curl ss leg extension>db squat>db sldl
你已經講左個問題
有冇康文師兄分享下點操腳
用啞鈴都可以做幾種唔同既動作，同埋正常應該有機可以練
係康文玩左半年腳 進步極慢
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你已經講左個問題
出左physical喇大隻王
而家仲有冇, 洗唔洗3人同行?
同埋係咪WALK IN報名就OK?
$182 30個月？
Yay
有相熟sales pm me
$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月
$5463 / 30個月 = $182
$7863 / 50個月 = $158
$13467 / 100個月 = $135
公價係呢個,個個sales都做呢個價
點可能182蚊玩到30個月
想問下係all centers定指定？
$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月
$5463 / 30個月 = $182
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$13467 / 100個月 = $135
公價係呢個,個個sales都做呢個價
點可能182蚊玩到30個月
想問下係all centers定指定？
其實做到幾時？
$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月
$5463 / 30個月 = $182
$7863 / 50個月 = $158
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公價係呢個,個個sales都做呢個價
點可能182蚊玩到30個月
想問下係all centers定指定？
岩岩續左50個月$7863希望佢唔好咁快執
$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月
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公價係呢個,個個sales都做呢個價
點可能182蚊玩到30個月
想問下係all centers定指定？
岩岩續左50個月$7863希望佢唔好咁快執
巴打我想問下係咪只可以係指定一間center做gym 定係全線都入得
$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月
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公價係呢個,個個sales都做呢個價
點可能182蚊玩到30個月
想問下係all centers定指定？
岩岩續左50個月$7863希望佢唔好咁快執
巴打我想問下係咪只可以係指定一間center做gym 定係全線都入得
依家呢個plan應該係除左將軍澳外,其餘咁多間都去得,所有時段都可以入
優惠做到幾耐無人知,有心嘅過uwants健身版有個報價區,大把sales pm
想問下係all centers定指定？
岩岩續左50個月$7863希望佢唔好咁快執
巴打我想問下係咪只可以係指定一間center做gym 定係全線都入得
除左將軍澳其他全部都得
想問下係all centers定指定？
岩岩續左50個月$7863希望佢唔好咁快執
巴打我想問下係咪只可以係指定一間center做gym 定係全線都入得
除左將軍澳其他全部都得
巴打舊會員黎講7863 50個月係咪好吸引
有免費粉都唔飲正戇鳩
唔該兩位巴打
因為玩開嘅運動啲人肌肉勁 但睇落都係瘦/輕磅
奶粉比我嘅印象都係操大隻先飲
淨係training後飲應該都ok?
知你打拳啦 磅數好緊要丫嘛
師父無教你咩野同點樣食會影響磅數架咩
就算無 中學bio無教睇nutrition fact？
唔係打拳
我唔係巴打,本身做運動大隻咗膊頭橫咗
唔想飲完粉睇落去再大隻,身邊無朋友做gym/飲粉
中學讀文科,其實我上網睇咗好多先有疑問
有啲話分時段飲,有啲話training前後飲
包裝寫飲30g,但上網睇有啲話跟返體重飲
Sorry 搞到問咗好多垃圾問題
唔該哂咁多位巴打
巴打我想問下係咪只可以係指定一間center做gym 定係全線都入得
除左將軍澳其他全部都得
巴打舊會員黎講7863 50個月係咪好吸引
平康文處你話吸唔吸引
唔該兩位巴打
因為玩開嘅運動啲人肌肉勁 但睇落都係瘦/輕磅
奶粉比我嘅印象都係操大隻先飲
淨係training後飲應該都ok?
知你打拳啦 磅數好緊要丫嘛
師父無教你咩野同點樣食會影響磅數架咩
就算無 中學bio無教睇nutrition fact？
唔係打拳
我唔係巴打,本身做運動大隻咗膊頭橫咗
唔想飲完粉睇落去再大隻,身邊無朋友做gym/飲粉
中學讀文科,其實我上網睇咗好多先有疑問
有啲話分時段飲,有啲話training前後飲
包裝寫飲30g,但上網睇有啲話跟返體重飲
Sorry 搞到問咗好多垃圾問題
唔想大隻飲粉把撚咩平時食多d小油小糖小咸就得啦
巴打我想問下係咪只可以係指定一間center做gym 定係全線都入得
除左將軍澳其他全部都得
巴打舊會員黎講7863 50個月係咪好吸引
平康文處你話吸唔吸引
簽左30個月希望長做長有
我想問下多d練邊組ge肌肉可以增加自己做掌上壓ge次數
胸肌>前三角+三頭
有冇protein bar 推介
想問吓各位師兄點睇body boss2.0?
http://www.bodybossportablegym.com
屋企冇乜位， 買佢好似唔錯
用來熱身都得既
我想問下多d練邊組ge肌肉可以增加自己做掌上壓ge次數
我諗係直接做掌上壓？
利申鳩up
有冇話人知有邊間可以就咁比錢做幾日 黎緊p記休3日 我屌佢 以前fitness first都係休1日 仲有幾間分行會開
有冇話人知有邊間可以就咁比錢做幾日 黎緊p記休3日 我屌佢 以前fitness first都係休1日 仲有幾間分行會開
康文計鐘
引體做左幾年都冇進步過, 求指教但個背其實因為操引體都唔錯。而家Keep住直上直落可以最多連做12下
通常操就5set, 8 -7-7-6-6咁
我聽聞好似可以做多過10下就應該負重操？
唔洗搞咁多野 一負重個就難穩定難做得靚
引體一係擺頭做熱身 一係擺尾做finisher
慢慢玩 玩感應仲好
已經係擺頭架喇
到後尾2 set就做到Technical Fail就停, 因為唔想格硬上錯晒動作我想問下多d練邊組ge肌肉可以增加自己做掌上壓ge次數
我諗係直接做掌上壓？
利申鳩up
認同, 點解唔直接做掌上壓
我squat做緊75kg 5x5，deadlift得45kg，係咪唔係好正常
使唔使做多啲deadlift做少啲squat
使唔使做多啲deadlift做少啲squat