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有冇巴打讀過可以比下意見邊個好
諗住學操野定拎個認證？
小弟都有興趣
邊個係操嘢邊個係認證？
［修身的季節］健身gym巴打交流III
鐵板🐮排餐
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想學多d野先
認證邊面好似支體總果個認受高d
政府認可想問有高低膊同圓肩問題，係咪靜操背同膊，停一停操胸？
練2頭 第2個二頭動作第2組第4-5下已經無力上唔到
係咪應該用返能夠完成全SET既重量黎做
定做到無力就用輕D既重量完成剩低既次數
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有無巴打係做緊freelance PT?
有幾個問題
1.掌上壓有冇幫助
2.係咪等肌肉唔再酸痛再練個隻肌肉先係最好
3.運動後食烚蛋既蛋白同飲個啲蛋白奶粉，除咗吸收快慢仲有咩分別?
唔該
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有無巴打今個禮拜一齊去做？我想join
而家仲有冇, 洗唔洗3人同行?
同埋係咪WALK IN報名就OK?
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4963 30個月揮手區
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on就大家都知價錢
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最平做過5色尾 6百頭都抵
想問下 點樣拉筋先令自己拉背輻度大d
因為我發覺 我每次 row 都唔夠我班frd拉得後
就算拉最輕都係 輻度細過其他人
而另外做頸後既動作都係
Eg 深蹲 ,頸後shoulder bar press ,頸後 lay put down
都係辛苦過人
但我唔知咩拉筋動作先幫到我
求助
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有錯字 勿屌
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https://youtu.be/dNOMmQARQTQ
有冇瘦底巴分享你地幾耐時間由幾重上幾重
我做左3個月。由67上到70kg
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67都叫瘦底
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Yay
有相熟sales pm me
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唔好格硬黎 格硬黎遲早肩頭出事
就咁睇字可能係本身肩頭關節唔夠靈活
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$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月
好驚get錯左，係咪要新會員先得？之前join過得唔得
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好問題有冇師兄解答 推胸 胸仲有力三頭無力 推唔上去
三頭經常練完都無乜feel
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Yay
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呢種問題真係亞洲人先問得出
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Physical比你
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