［修身的季節］健身gym巴打交流III

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2017-01-08 19:58:36


既然身體冇變化, 就即係食唔夠啦. 唔好呃自己喇, 食多幾餐啦


但一日去三次有d誇 會唔會係腸胃有問題 我建議睇醫生check左先
如果冇問題就證明你真係食得過少啦

一日三次好誇咩



腸胃濕
2017-01-08 21:05:06
每次食完preworkout c4 隻耳都會紅哂同好痕 想問係咪正常？


c4入面會有種成分會令d血管擴張 所以多數人會覺得痕同小小吉 正常架 利申做緊奶粉sales
2017-01-08 21:52:29
每次食完preworkout c4 隻耳都會紅哂同好痕 想問係咪正常？


c4入面會有種成分會令d血管擴張 所以多數人會覺得痕同小小吉 正常架 利申做緊奶粉sales

上磅邊隻CP值高
邊度買平啲???
2017-01-08 22:05:05
on chocolate whey 幾錢係合理
bc 賣緊5lbs ~420$hkd
抵唔抵玩?


公價450
2017-01-09 00:07:56


窮L增肥好良伴
2017-01-09 00:14:54
我想問少少野
我基本上做4-5日gym有似protein
已經上左磅同大舊左有啲線條出左黎
但而家開始每星期最少踢返1-2日波（之前傷左無左帶氧），每次1.5-2小時
上網有啲講太長時間帶氧會消肌係唔係真
定其實係消緊脂？
2017-01-09 00:19:52
好撚老實講，你地好多話自己新手既成日要人帶帶帶，帶乜尻姐，人地玩既重量係你玩既幾倍，帶個唔同level既人操係好難既事，人地推緊兩餅，帶你個新人每邊推隻十仔仲要教撚埋你正確姿勢，你老人家推撚完又要拆餅插餅，幾撚麻尻煩。
有緣既，碰到面，指點下你一兩下無問題，但你班撚樣話帶，姐係食尻人夾棍免費餐教你健身，分分鐘仲會比你話hea帶，(姐係hea教)仲要受你氣比你上網屌老母。
真係咪撚傻啦，同你fd就話教你姐，三唔撚柒識七特登搭車出黎帶你老人家練大隻，比你食夾棍？！算尻數啦！
依加上網資訊咁發達，youtube又尻咁多教學，其實好多高手既知識都係上網學返黎，至少我自己大部份資訊都係上網吸收，新手都好快變老手啦！

再唔係有錢咪出依加私人健身中心，比錢請教練都係兩舊水一堂，唔好咁撚狗啦做人！呢個世界無免費早午晚餐咖。

agger
但食夾棍好似唔係咁用


咁都唔撚係食夾棍！屌那星直頭標松柴啦師鬆！


+1

其實YouTube 好多鬼佬教，搵d 多人睇果d都夠做，好多都好有心機咁整個channel教你動作同飲食果d，我都係靠睇YouTube再加自己摸索下

食夾棍真係唔係咁用
2017-01-09 01:09:54
見dickersonross成日做3組其實同4組個效果有咩分別 同埋見人地冬天係咁衝1rep max 係咪真係有必要咁做 求解答
2017-01-09 01:43:46
見dickersonross成日做3組其實同4組個效果有咩分別 同埋見人地冬天係咁衝1rep max 係咪真係有必要咁做 求解答


啲人習慣冬天上磅上力 食野多左個energy level高啲所以鐘意玩下1rm
如果係健美既話 隔段時間玩一次當係挑戰咁玩就夠
2017-01-09 03:37:51


咁都唔撚係食夾棍！屌那星直頭標松柴啦師鬆！


+1

其實YouTube 好多鬼佬教，搵d 多人睇果d都夠做，好多都好有心機咁整個channel教你動作同飲食果d，我都係靠睇YouTube再加自己摸索下

食夾棍真係唔係咁用


你都痴撚線既，講返健身啦師兄，比個五黎先啦
2017-01-09 06:02:18
食夾棍
2017-01-09 06:21:12
食夾棍


乜咁早呀你
2017-01-09 06:29:26
諗到d戇鳩野
原來上bulksupplements買20kg whey conc. （80%)
200USD有找 不過唔寄香港
搵集運大概600港紙內落樓
2200港紙倒有20公斤粉 成為香港第一拆家真係不是夢 計番開都係270有五磅粉 當然住美國仲開心
2017-01-09 11:01:44
有無人想join屯門仁仔？
-2新人

join幾耐？


一年
2017-01-09 12:18:32
我想問少少野
我基本上做4-5日gym有似protein
已經上左磅同大舊左有啲線條出左黎
但而家開始每星期最少踢返1-2日波（之前傷左無左帶氧），每次1.5-2小時
上網有啲講太長時間帶氧會消肌係唔係真
定其實係消緊脂？


有無師兄幫幫手
我上網睇過只要做帶氧但食返多啲野就唔會減肌係咪真？
2017-01-09 12:49:15


咁都唔撚係食夾棍！屌那星直頭標松柴啦師鬆！


+1

其實YouTube 好多鬼佬教，搵d 多人睇果d都夠做，好多都好有心機咁整個channel教你動作同飲食果d，我都係靠睇YouTube再加自己摸索下

食夾棍真係唔係咁用


你都痴撚線既，講返健身啦師兄，比個五黎先啦

笑撚死
五呀
2017-01-09 13:27:19
每次食完preworkout c4 隻耳都會紅哂同好痕 想問係咪正常？


c4入面會有種成分會令d血管擴張 所以多數人會覺得痕同小小吉 正常架 利申做緊奶粉sales

creatine On 定 muscletech好定其他牌子
2017-01-09 13:43:26
我想問少少野
我基本上做4-5日gym有似protein
已經上左磅同大舊左有啲線條出左黎
但而家開始每星期最少踢返1-2日波（之前傷左無左帶氧），每次1.5-2小時
上網有啲講太長時間帶氧會消肌係唔係真
定其實係消緊脂？


有無師兄幫幫手
我上網睇過只要做帶氧但食返多啲野就唔會減肌係咪真？

睇過某個blogger講
話你唔係每次都跑全馬半馬無咩影響
2017-01-09 15:39:09
有無人係仁記見個一個40幾歲既叔叔，戴眼鏡有啲白頭髮，同陳嘉馳差唔多身型既？
叫咩名
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