［修身的季節］健身gym巴打交流III
鐵板🐮排餐
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今日晏就食左條protein bar，之後夜晚個肚就開始咕嚕咕嚕同埋不斷放屁，想問下咁樣係咪代表protein吸收得唔好??
勿相認......請問各位高手覺得我應唔應該再cut 脂肪 ，因為仲有dd肚肺.
D線好似印上去咁既
就咁睇覺得要cut脂 但又出曬線
呢隻得閒咪飲,咩類型既whey同caesin都有d 唔錯
有免費粉都唔飲正戇鳩
唔該兩位巴打
因為玩開嘅運動啲人肌肉勁 但睇落都係瘦/輕磅
奶粉比我嘅印象都係操大隻先飲
淨係training後飲應該都ok?
知你打拳啦 磅數好緊要丫嘛
師父無教你咩野同點樣食會影響磅數架咩
就算無 中學bio無教睇nutrition fact？
勿相認......請問各位高手覺得我應唔應該再cut 脂肪 ，因為仲有dd肚肺.
D線好似印上去咁既
就咁睇覺得要cut脂 但又出曬線
咁先煩 cut極個肚都係度
清個電話套如果有熟人見到都幾自爆
勿相認......請問各位高手覺得我應唔應該再cut 脂肪 ，因為仲有dd肚肺.
D線好似印上去咁既
就咁睇覺得要cut脂 但又出曬線
好似人中之龍入面啲人咁
https://www.facebook.com/hkn2006/posts/1772553266395980
抵玩???
未去過呢間買
FB成日有廣告推介見到
Dont take syntha-6, overpriced as hell
想問下咁多位巴打做shoulder press會坐係到推定企？用barbell定dumbbell?
個膊出唔到，有排追
個膊出唔到，有排追
我下午做完gym 4點幾先吃lunch
做完好肚餓 起碼會吃2-3碗糙米飯
同清淡嘅菜
無做gym就跑步 50min 5mile
有飲開whey protein
如果要減脂 係唔係要吃少d飯？
做完好肚餓 起碼會吃2-3碗糙米飯
同清淡嘅菜
無做gym就跑步 50min 5mile
有飲開whey protein
如果要減脂 係唔係要吃少d飯？
勿相認......請問各位高手覺得我應唔應該再cut 脂肪 ，因為仲有dd肚肺.
D線好似印上去咁既
就咁睇覺得要cut脂 但又出曬線
好似人中之龍入面啲人咁
肚真係好難搞
A字膊既話 其實係要練斜方定膊頭 定還是平時行路要縮返起
Dl時候有無人試過反手手肘痛 正手無事
巴打點睇力威
D線好似印上去咁既
就咁睇覺得要cut脂 但又出曬線
好似人中之龍入面啲人咁
唔好笑我啦 我只係衰多手加左啲美肌姐
PS: 平時用黎搵SP用
拎開條毛巾再影多張
有冇康文師兄分享下點操腳
想問下咁多位巴打做shoulder press會坐係到推定企？用barbell定dumbbell?
個膊出唔到，有排追
幫幫手
有冇康文師兄分享下點操腳
用啞鈴都可以做幾種唔同既動作，同埋正常應該有機可以練
有冇康文師兄分享下點操腳
用啞鈴都可以做幾種唔同既動作，同埋正常應該有機可以練
係康文玩左半年腳 進步極慢
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