以為外表大大舊,就溝到女/有自信?全部都係無腦既。為做而做,個腦完全無發展過。gym mouse
利申 183 87kg 有腩 只用天然既運動 操練
心態決定境界。
負評
以為外表大大舊,就溝到女/有自信?全部都係無腦既。為做而做,個腦完全無發展過。gym mouse
利申 183 87kg 有腩 只用天然既運動 操練
心態決定境界。
負評
以為外表大大舊,就溝到女/有自信?全部都係無腦既。為做而做,個腦完全無發展過。gym mouse
利申 183 87kg 有腩 只用天然既運動 操練
心態決定境界。
負評
其實邊到有人講外表大舊溝到女 閣下咁有腦有幾多個PhD
你sell還sell,一開始劈頭第一句話係你教我唔會理你,做咩要扮咩朋友做教練,就係你依啲咁嘅人搞到香港啲健身風氣咁差
明曬 下次唔會
改正先:
https://t.me/gyhxhaj
新手上路可以問下我
多係數康文/會所教人
Target 中學大學
玩左排想搵人指點下,唔知巴打點樣收費?教左幾耐?有無教練証書?
港女信呢d架
但佢地唔知藝人一得閒就去做gym
認真問
女仔想操腹肌 想要馬甲同人魚線 同瘦手臂應該點
有少少肚腩同手臂有啲肉 但係其他地方都瘦
一個星期會做兩次gym 想知點做先啱
同埋飲食習慣係咪要改變下
飲食=休息>>>>>>>>訓練
妳介唔介意講下自己本身啲飲食同生活習慣先
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
你sell還sell,一開始劈頭第一句話係你教我唔會理你,做咩要扮咩朋友做教練,就係你依啲咁嘅人搞到香港啲健身風氣咁差
認真問
女仔想操腹肌 想要馬甲同人魚線 同瘦手臂應該點
有少少肚腩同手臂有啲肉 但係其他地方都瘦
一個星期會做兩次gym 想知點做先啱
同埋飲食習慣係咪要改變下
飲食=休息>>>>>>>>訓練
妳介唔介意講下自己本身啲飲食同生活習慣先
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
夜瞓早起盡可能唔影響日常工作嘅情況下改,因為夜瞓影響身體復原
食麵嘅意思係公仔麵?
認真問
女仔想操腹肌 想要馬甲同人魚線 同瘦手臂應該點
有少少肚腩同手臂有啲肉 但係其他地方都瘦
一個星期會做兩次gym 想知點做先啱
同埋飲食習慣係咪要改變下
飲食=休息>>>>>>>>訓練
妳介唔介意講下自己本身啲飲食同生活習慣先
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
夜瞓早起盡可能唔影響日常工作嘅情況下改,因為夜瞓影響身體復原
食麵嘅意思係公仔麵?
我都知夜訓唔好 改緊
有時公仔麵 有時烏冬
認真問
女仔想操腹肌 想要馬甲同人魚線 同瘦手臂應該點
有少少肚腩同手臂有啲肉 但係其他地方都瘦
一個星期會做兩次gym 想知點做先啱
同埋飲食習慣係咪要改變下
飲食=休息>>>>>>>>訓練
妳介唔介意講下自己本身啲飲食同生活習慣先
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
夜瞓早起盡可能唔影響日常工作嘅情況下改,因為夜瞓影響身體復原
食麵嘅意思係公仔麵?
我都知夜訓唔好 改緊
有時公仔麵 有時烏冬
公仔麵好肥架
烏冬會好d
認真問
女仔想操腹肌 想要馬甲同人魚線 同瘦手臂應該點
有少少肚腩同手臂有啲肉 但係其他地方都瘦
一個星期會做兩次gym 想知點做先啱
同埋飲食習慣係咪要改變下
飲食=休息>>>>>>>>訓練
妳介唔介意講下自己本身啲飲食同生活習慣先
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
夜瞓早起盡可能唔影響日常工作嘅情況下改,因為夜瞓影響身體復原
食麵嘅意思係公仔麵?
我都知夜訓唔好 改緊
有時公仔麵 有時烏冬
公仔麵好肥架
烏冬會好d
我知呀介緊 有時真係貪方便求其煮啲野食
有啲咩又方便又唔肥
飲食=休息>>>>>>>>訓練
妳介唔介意講下自己本身啲飲食同生活習慣先
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
夜瞓早起盡可能唔影響日常工作嘅情況下改,因為夜瞓影響身體復原
食麵嘅意思係公仔麵?
我都知夜訓唔好 改緊
有時公仔麵 有時烏冬
公仔麵好肥架
烏冬會好d
我知呀介緊 有時真係貪方便求其煮啲野食
有啲咩又方便又唔肥
蕃薯、薯仔、通粉、麥片⋯都好易整好方便
食野冇乜特別 通常晏就求其煮個麵 夜晚有時白烚雞胸同菜有時出街食
生活習慣就夜睡早起
夜瞓早起盡可能唔影響日常工作嘅情況下改,因為夜瞓影響身體復原
食麵嘅意思係公仔麵?
我都知夜訓唔好 改緊
有時公仔麵 有時烏冬
公仔麵好肥架
烏冬會好d
我知呀介緊 有時真係貪方便求其煮啲野食
有啲咩又方便又唔肥
蕃薯、薯仔、通粉、麥片⋯都好易整好方便
依啲都正carbs嚟
認真問
女仔想操腹肌 想要馬甲同人魚線 同瘦手臂應該點
有少少肚腩同手臂有啲肉 但係其他地方都瘦
一個星期會做兩次gym 想知點做先啱
同埋飲食習慣係咪要改變下
想問下有冇fac既巴打可以有機會一齊操下⋯
我鐘意自己操 但係耐左有啲悶
九龍灣
我都想搵butty
可以係黃埔既
我突破唔到兩餅bench想搵人幫幫手
https://t.me/gyhxhaj
去過一次九龍灣
本身住荃灣 去開荃灣 去過旺角同荔枝角
岩岩續會可以去哂啲分店 邊到想去玩下
有冇巴絲係Skinny fat可以請教下?
如果一星期3日做hiit/trx減肥, 3日做body weight training增肌岩唔岩?
利申: 新手求教
今日第一次check inbody, bmi正常, 平時d人成日以為我瘦,
睇到body fat真係嚇到個心離一離, 雖然不嬲知自己唔算瘦,
但冇諗過自己body fat有成26, 同埋新陳代謝好慢
飲食如何?
瘦底脂肪多,亂咁食野?
見到你地大大隻咁,行路啞住曬兩邊,最慘係,多數係唔夠高,諗住變橫就有返啲自信....見到都覺有啲可憐。橫到過撚曬火
以為外表大大舊,就溝到女/有自信?全部都係無腦既。為做而做,個腦完全無發展過。gym mouse
利申 183 87kg 有腩 只用天然既運動 操練
心態決定境界。
負評