【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區7

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2017-12-22 18:27:44
琴日做完squat
今日個中背同下背都痛
係咪我錯左posture?

肯定

唉 可能我唔識點吸氣收腹
巴打有冇d tips 點樣hold實個core
2017-12-22 18:38:26
琴日做完squat
今日個中背同下背都痛
係咪我錯左posture?

肯定

唉 可能我唔識點吸氣收腹
巴打有冇d tips 點樣hold實個core

變左做deadlift?
2017-12-22 18:41:46
琴日做完squat
今日個中背同下背都痛
係咪我錯左posture?

肯定

唉 可能我唔識點吸氣收腹
巴打有冇d tips 點樣hold實個core

變左做deadlift?

隻腳都有痛 但個背仲痛
最衰自己一個去做 冇人係身邊睇住
2017-12-22 19:26:38
有無巴打有開freelance 教健身 自己做做極都無料到咁 做到好灰
Tg:nakuz33
2017-12-22 20:35:05
有無巴打有開freelance 教健身 自己做做極都無料到咁 做到好灰
Tg:nakuz33

2017-12-22 22:07:50
2017-12-22 22:08:45
唔係話九龍灣大場咩 咁即係大定細
2017-12-22 23:40:08
有無人試過bpi sports嘅iso hd?
買左桶1.8磅
跟佢份量沖好鬼濃
1scoop加6oz水算唔算正常？
無飲過其他
2017-12-22 23:45:30
有無人試過bpi sports嘅iso hd?
買左桶1.8磅
跟佢份量沖好鬼濃
1scoop加6oz水算唔算正常？
無飲過其他

覺得濃咪加多兩安水囉，雖然佢教係用6安水
2017-12-22 23:50:24
留名睇肌
2017-12-23 00:26:37
身邊都無咩朋友做gym
但gym 房都唔少人
2017-12-23 01:08:01



咁多野連埋運費都係13xx 仲送埋3in1 shaker
抵到射精 轉行做BB.com打手先
2017-12-23 09:35:58
天生無得變 ？
2017-12-23 10:27:11
新手啱啱join個p記
比啲教練sale到仆街，
係咁話我手型好難睇，
又係撚咁揸我對肥仔波，
叫我跟佢哋個plan
日日叫我買120堂x800蚊嘅program
屌佢哋老母好撚煩！！

有無中環/太古/天后/灣仔/屯門/元朗巴絲打帶下小弟
求其相認下都好
唔想一支公比人狂揸波
2017-12-23 10:34:35
新手啱啱join個p記
比啲教練sale到仆街，
係咁話我手型好難睇，
又係撚咁揸我對肥仔波，
叫我跟佢哋個plan
日日叫我買120堂x800蚊嘅program
屌佢哋老母好撚煩！！

有無中環/太古/天后/灣仔/屯門/元朗巴絲打帶下小弟
求其相認下都好
唔想一支公比人狂揸波

就係知自己頂唔順P記所以jion咗G記
依家去咗幾次都只係得一個教練sell過我 不過同佢吹水話冇錢之後去佢望都唔望我
2017-12-23 10:35:04
新手啱啱join個p記
比啲教練sale到仆街，
係咁話我手型好難睇，
又係撚咁揸我對肥仔波，
叫我跟佢哋個plan
日日叫我買120堂x800蚊嘅program
屌佢哋老母好撚煩！！

有無中環/太古/天后/灣仔/屯門/元朗巴絲打帶下小弟
求其相認下都好
唔想一支公比人狂揸波

就係知自己頂唔順P記所以join咗G記
依家去咗幾次都只係得一個教練sell過我 不過同佢吹水話冇錢之後去佢望都唔望我
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