瘦底shredded
Bulk左先
【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區7
中佬一碌葛
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有冇巴打知p記平安夜 聖誕點安排?
係咪照開???
係咪照開???
Fac 25號開到9點關門
我諗可以包場 啲人出哂街
我諗可以包場 啲人出哂街
做背硬係唔應 已經學左好多youtube 自己感受唔到背肌
做 仲有咩要注意？
reverse 狹手 lat pull down x4
正闊手lat pull down x4
做 仲有咩要注意？
reverse 狹手 lat pull down x4
正闊手lat pull down x4
有冇巴打知p記平安夜 聖誕點安排?Fac 25號開到9點關門
係咪照開???
我諗可以包場 啲人出哂街
朝早做唔知爆唔爆
夜晚我都要出街
我反而睇左好多YOUTUBE
推胸仲未FEEL到
推胸仲未FEEL到
做背硬係唔應 已經學左好多youtube 自己感受唔到背肌Row?
做 仲有咩要注意？
reverse 狹手 lat pull down x4
正闊手lat pull down x4
做row易d？
係 做完兩個震嗮 應該加多個？
係 做完兩個震嗮 應該加多個？你玩兩個動作？做背硬係唔應 已經學左好多youtube 自己感受唔到背肌Row?
做 仲有咩要注意？
reverse 狹手 lat pull down x4
正闊手lat pull down x4
做row易d？
兩個就震晒？減磅加兩個動作或set數應該對增肌會有效啲
我荃灣做⋯ 做完返去同阿媽食飯 
有街去⋯
玩得開心啲
玩得開心啲仲唔狗衝
薄荷朱古力
大家有冇飲過其他牌子嘅呢隻味有冇巴打飲開quickmass?
想問下花生醬朱古力好飲定朱古力好飲？
我飲開on 朱古力都ok好飲
Quickmass 甜撚死
True mass>quick mass
有冇巴打可以介紹下響個飯盒度可以加d咩脂肪落去
目前飯盒：
炒西芹
白飯
煎雞柳
目前飯盒：
炒西芹
白飯
煎雞柳
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想問如果我要用引體上升機嚟做背肌
我應該點分配助力？
我應該點分配助力？
有冇巴打知p記平安夜 聖誕點安排?
係咪照開???
有冇手足乳糖不耐 飲唔飲到myprotein Impact Whey Protein
見到 myprotein長年有平 唔知會唔會肚痛
見到 myprotein長年有平 唔知會唔會肚痛