如果想減體脂,玩滑雪機個lv同個速度應該幾多好?
唔係要睇強度咩,睇個心跳一分鐘跳幾多,不過我唔識計
如果想減體脂,玩滑雪機個lv同個速度應該幾多好?
香港有無淨蛋白液買?
食雞飲奶好悶
都係蛋白粉開喎
你地都係自學自操?
我跟教練玩,佢成日話我食太多碳水 (例如一餐2塊包1條蕉已話我多得濟)
你地都係自學自操?
我跟教練玩,佢成日話我食太多碳水 (例如一餐2塊包1條蕉已話我多得濟)
咩教練先
絲? 絲既都算多架啦
粉麵檔淨食(無麵)
牛肉牛腩牛筋,揀邊樣好?
利申:一星期三餐,同同事食
點睇carbs粉?
點睇carbs粉?
自製 gainer 必備
想問下 我三頭同膊 對比二頭係唔係好似細好多
想問下 我三頭同膊 對比二頭係唔係好似細好多
有J圖
都唔會細好多,比例幾好,三頭可以大多少少就更靚
利申:不專業9up意見