想買奶粉 邊到買好
發現http://bodybuilding.com平勁多 買夠49美金仲free shipping 之前傻仔bc shop買
今日去Bc shop門市冇價錢牌
冇得隔價
睇定想買咩先去問價 隻隻去問就會比佢sell
價錢ok咪買 不過我見佢官網有個啲鋪頭有時冇
一係冇貨一係冇想要既味
【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區7
中佬一碌葛
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睇定想買咩先去問價 隻隻去問就會比佢sell
價錢ok咪買 不過我見佢官網有個啲鋪頭有時冇
一係冇貨一係冇想要既味
想買奶粉 邊到買好
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今日去Bc shop門市冇價錢牌
冇得隔價
睇定想買咩先去問價 隻隻去問就會比佢sell
價錢ok咪買 不過我見佢官網有個啲鋪頭有時冇
一係冇貨一係冇想要既味
想買邊隻先？ 可以去好生命睇個價，間野好似睇住bc走定價，同一樣貨會平十蚊
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冇得隔價
睇定想買咩先去問價 隻隻去問就會比佢sell
價錢ok咪買 不過我見佢官網有個啲鋪頭有時冇
一係冇貨一係冇想要既味
想買邊隻先？ 可以去好生命睇個價，間野好似睇住bc走定價，同一樣貨會平十蚊
iherb有時都會平過bc
滿320包順豐送上門
請教一下漏斗可以點樣改善
請教一下漏斗胸可以點樣改善
175 60kg左右 瘦柴 食極唔肥 每星期做3次 每日2-3餐 加gym後奶粉/雞胸肉 訓前奶粉 姿勢發力岩
好似做極都上唔到另一個磅數既啞零/機
例如推胸 推每邊25磅 8-12下 4sets
一上30第1set做到8下 但之後3set 幾下就收左皮
維持左呢個狀態半年
肯定姿勢發力岩?
我都超瘦撚50KG個陣由10LB推起
而家60KG都推60LB 4set
除左姿勢發力岩, 好重要既係食夠, 訓夠, 操夠
因為我本身有個教練朋友 教過我一d動作既姿勢同發力
可能我成日夜訓 訓7個中左右
唔該曬巴打
175 60kg左右 瘦柴 食極唔肥 每星期做3次 每日2-3餐 加gym後奶粉/雞胸肉 訓前奶粉 姿勢發力岩
好似做極都上唔到另一個磅數既啞零/機
例如推胸 推每邊25磅 8-12下 4sets
一上30第1set做到8下 但之後3set 幾下就收左皮
維持左呢個狀態半年
係咪食得唔夠 無增肌肉增長
會唔會你個三頭追唔到個胸 , 三頭有無另外去練 ?
都有丫 我成身都有操
可能訓果到出左事 夜訓+得7個中
thx巴打
175 60kg左右 瘦柴 食極唔肥 每星期做3次 每日2-3餐 加gym後奶粉/雞胸肉 訓前奶粉 姿勢發力岩
好似做極都上唔到另一個磅數既啞零/機
例如推胸 推每邊25磅 8-12下 4sets
一上30第1set做到8下 但之後3set 幾下就收左皮
維持左呢個狀態半年
係咪食得唔夠 無增肌肉增長
會唔會你個三頭追唔到個胸 , 三頭有無另外去練 ?
都有丫 我成身都有操
可能訓果到出左事 夜訓+得7個中
thx巴打
有冇有比賽嘅巴打係到？
好熱鬧
175 60kg左右 瘦柴 食極唔肥 每星期做3次 每日2-3餐 加gym後奶粉/雞胸肉 訓前奶粉 姿勢發力岩
好似做極都上唔到另一個磅數既啞零/機
例如推胸 推每邊25磅 8-12下 4sets
一上30第1set做到8下 但之後3set 幾下就收左皮
維持左呢個狀態半年
係咪食得唔夠 無增肌肉增長
會唔會你個三頭追唔到個胸 , 三頭有無另外去練 ?
都有丫 我成身都有操
可能訓果到出左事 夜訓+得7個中
thx巴打
我之前都試過類似卡關情況，如套入你個情況咁，我就先做4set 30磅 , 1set做 3-5 下 , 之後做番25磅 4set x 10 , 兩三個星期就過左關
175 60kg左右 瘦柴 食極唔肥 每星期做3次 每日2-3餐 加gym後奶粉/雞胸肉 訓前奶粉 姿勢發力岩
好似做極都上唔到另一個磅數既啞零/機
例如推胸 推每邊25磅 8-12下 4sets
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維持左呢個狀態半年
係咪食得唔夠 無增肌肉增長
會唔會你個三頭追唔到個胸 , 三頭有無另外去練 ?
都有丫 我成身都有操
可能訓果到出左事 夜訓+得7個中
thx巴打
7個鐘ok啦
大把人訓5 6個鐘
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iherb有時都會平過bc
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ON100%whey gold standard門市買係咪同iherb差唔多價錢
不過第一次買用優惠code應該抵啲
有無人去過胡so佬間野操過？
買咗myproteins hard gainer
睇返一個serving 500kcal 左右
之前買serious mass 好似差唔多二千kcal
差咁遠ge? for 增磅其實夠唔夠
雖然serious mass 太杰我都係一次飲一半份量
但都仲有一千大卡
其他牌子都一千大卡左右一serving
睇返一個serving 500kcal 左右
之前買serious mass 好似差唔多二千kcal
差咁遠ge? for 增磅其實夠唔夠
雖然serious mass 太杰我都係一次飲一半份量
但都仲有一千大卡
其他牌子都一千大卡左右一serving
買咗myproteins hard gainer
睇返一個serving 500kcal 左右
之前買serious mass 好似差唔多二千kcal
差咁遠ge? for 增磅其實夠唔夠
雖然serious mass 太杰我都係一次飲一半份量
但都仲有一千大卡
其他牌子都一千大卡左右一serving
On serious mass 搖完飲淨個啲泡杰到on9 飲完想嘔
想買奶粉 邊到買好
發現http://bodybuilding.com平勁多 買夠49美金仲free shipping 之前傻仔bc shop買
今日去Bc shop門市冇價錢牌
冇得隔價
睇定想買咩先去問價 隻隻去問就會比佢sell
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iherb有時都會平過bc
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ON100%whey gold standard門市買係咪同iherb差唔多價錢
不過第一次買用優惠code應該抵啲
iherb貴過門市啦
買咗myproteins hard gainer
睇返一個serving 500kcal 左右
之前買serious mass 好似差唔多二千kcal
差咁遠ge? for 增磅其實夠唔夠
雖然serious mass 太杰我都係一次飲一半份量
但都仲有一千大卡
其他牌子都一千大卡左右一serving
On serious mass 搖完飲淨個啲泡杰到on9 飲完想嘔
通常6-8安水開半serving gainer , workout前後各半serving , 通常開足8 安都唔會太杰，飲gainer要有當水咁飲嘅覺悟
買咗myproteins hard gainer
睇返一個serving 500kcal 左右
之前買serious mass 好似差唔多二千kcal
差咁遠ge? for 增磅其實夠唔夠
雖然serious mass 太杰我都係一次飲一半份量
但都仲有一千大卡
其他牌子都一千大卡左右一serving
On serious mass 搖完飲淨個啲泡杰到on9 飲完想嘔
通常6-8安水開半serving gainer , workout前後各半serving , 通常開足8 安都唔會太杰，飲gainer要有當水咁飲嘅覺悟
仆街仲有一大袋
買咗myproteins hard gainer
睇返一個serving 500kcal 左右
之前買serious mass 好似差唔多二千kcal
差咁遠ge? for 增磅其實夠唔夠
雖然serious mass 太杰我都係一次飲一半份量
但都仲有一千大卡
其他牌子都一千大卡左右一serving
On serious mass 搖完飲淨個啲泡杰到on9 飲完想嘔
通常6-8安水開半serving gainer , workout前後各半serving , 通常開足8 安都唔會太杰，飲gainer要有當水咁飲嘅覺悟
仆街仲有一大袋
早餐半ser , 瞓前又半ser , 話咁快飲晒啦
serious mass 真係好難飲
跟佢份量沖幾次飲到嘔返出黎
跟佢份量沖幾次飲到嘔返出黎
請教一下漏斗胸可以點樣改善
其實都係照推胸 同日常無分別
但只會有少少幫助 唔會變返正常
serious mass 真係好難飲
跟佢份量沖幾次飲到嘔返出黎
你跟佢咩份量？ serious mass 1 serving好似要分四次飲
serious mass 真係好難飲
跟佢份量沖幾次飲到嘔返出黎
你跟佢咩份量？ serious mass 1 serving好似要分四次飲
其實gainer有咩咁好 又唔好食
我寧願正餐食好d
求指教
serious mass 真係好難飲
跟佢份量沖幾次飲到嘔返出黎
你跟佢咩份量？ serious mass 1 serving好似要分四次飲
其實gainer有咩咁好 又唔好食
我寧願正餐食好d
求指教
真係食real food好過