【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區7
中佬一碌葛
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呢隻粉做緊特價$530
個撚個貼TG做乜撚野
唔知
有冇上水P記巴打可以帶我做，岩岩join左個plan
lm
吸一大啖氣谷實個腹 都成日放左屁洩左道氣 係咪正常
呢隻粉做緊特價$530
呢隻好飲嗎ching?
來緊想買ON個隻hydrowhey,有無巴打有包膠抵唔抵屌?
175瘦仔想增肥 宜家得48kg
有冇巴打要增肥餐單同supplements 推介
另外有冇港島東教練推介
瘦到唔想見人 tg:bry9624
cla, fish oil , caffeaine ，仲有隻 好似叫黃薑粉
會唔會變骨
寫左Q & A啲人都唔會睇
新手想問下操腳既
操左一年半到
隻腳一直突破唔到重量
我每次squat完接住做leg press
Leg press推極都係330lbs 10reps
同3個月前一樣
但leg press做先可以做350lbs 8 reps
但完左之後又冇力做squat
求指教
利申：冇借力做leg press 有練小腿
有訓夠 食夠蛋白質
試下microload (每次加2.5kg/1.25kg)
不過你話腳突破唔到重量意思係squat都突破唔到？
個撚個貼TG做乜撚野
唔知
搵食嘅野
個撚個貼TG做乜撚野
唔知
搵食嘅野
其實果啲人應該自己開專門post
呢隻粉做緊特價$530
呢隻好飲嗎ching?
來緊想買ON個隻hydrowhey,有無巴打有包膠抵唔抵屌?
本地鋪買既話on最抵飲架啦
好味就allmax whey
THX BRO
想問多樣,都係本地鋪買既話,有無邊隻pre workout推介?
最近番左份勞力工,收工好累無乜精神操,想試下
呢隻粉做緊特價$530
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想問多樣,都係本地鋪買既話,有無邊隻pre workout推介?
最近番左份勞力工,收工好累無乜精神操,想試下
Why not go iherb? 你買奶同pre 送埋上你到又平
Preworkout 睇你幾時做gym多 夜晚4點後既唔建議你買有caffeine 既
同埋你去bcshop問佢都係sell你 allmax既product先 which is :H vol
我就覺得可以試下c4系列 ,vapour x5 ,
iherb平好多咩?我睇佢個網同我之前去bcshop買好似差唔幾
我收工去到,大約晚上8點幾先操
google左c4 pre workout,d味咁怪既
咩冰爽藍拉茲味,櫻桃酸橙汽水味,西瓜味..同蛋白粉個d味差咁遠既,知唔知邊隻易入口d
想減肥 有肚腩
係咪慢跑最好?
慢跑10~15分鍾都扯晒蝦
我都係啊巴打我1km 8-9分鐘 跑到1.5km 左右就冇氣 我每次有都有app mark低 跑咗1個月都未有改善 努力中
呢隻粉做緊特價$530
呢隻好飲嗎ching?
來緊想買ON個隻hydrowhey,有無巴打有包膠抵唔抵屌?
呢隻原味來只有小小奶味，有其他味
飲開呢隻覺對肌肉生長有幫助
想減肥 有肚腩
係咪慢跑最好?
慢跑10~15分鍾都扯晒蝦
我1km 8-9分鐘 跑到1.5km 左右就冇氣 我每次都有用app mark低 跑咗1個月都未有改善 努力中
160磅肥仔岩岩join左個GYM plan, 想問下用邊部機用帶氧運動好? 另外個Lv, 速度, 時間應該係點?
想減肥 有肚腩
係咪慢跑最好?
慢跑10~15分鍾都扯晒蝦
我1km 8-9分鐘 跑到1.5km 左右就冇氣 我每次有都有app mark低 跑咗1個月都未有改善 努力中
咁慢跑咁短就冇氣，你心肺功能好撚差喎