【季後鳥可入】健身資訊討論區

中佬一碌葛

1001 回覆
7 Like 1 Dislike
女大22變 2017-08-15 14:20:23
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架
黎過讀邊右 2017-08-15 14:30:24
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...

你邊區？
黎過讀邊右 2017-08-15 14:30:45
想問下咁多位師兄，跑步機定單車機減得快D?

操左差不多三個月，有少少成果

一星期四日，咁樣分
腹／二頭，
腳／膊，
胸／三頭，
背／二頭。

而加想拎多兩日出泉做帶氧


又可以分做
Push day, pull day , leg day 加另2日帶氧咁做姐

Push day 包括所有推既exercise, 推胸推膊加少少三頭做finisher
Pull day 同理。
腹如果回復得快可以每次都做 唔洗分一日腹

加油清

多謝指點
大泡禾 2017-08-15 14:30:59
有冇人知咩叫漏斗胸？練極個胸形都係樣衰
最後一個回覆 2017-08-15 14:42:57
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...

你邊區？

中西區all club
最後一個回覆 2017-08-15 14:44:47
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full
黎過讀邊右 2017-08-15 15:04:16
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full

我係上環Fitness First，平日放工時間真係超多人
返工前(1030前）去就好好多
星期六日都幾舒服
C'estLaVie 2017-08-15 15:10:59
大家都轉哂食mp?
樽on就飲哂諗緊轉唔轉
沒有乳腺但我高貴 2017-08-15 16:48:52
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full

我係上環Fitness First，平日放工時間真係超多人
返工前(1030前）去就好好多
星期六日都幾舒服

我尋日第一次去合和FF
地方已經細
多人到好似集中營
靜也 2017-08-15 17:44:34
做calf 吉高腳動作果陣
落果陣acl痛係點解
中佬一碌葛 2017-08-15 18:15:45
未做過應該點入手 平時好少就運動
啱啱完咗健身室簡介會
大概知道d機點用
178 60kg
唔該

有個師兄可以教我點入手

你邊區
小柴 2017-08-15 18:37:56
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full

我係上環Fitness First，平日放工時間真係超多人
返工前(1030前）去就好好多
星期六日都幾舒服

我尋日第一次去合和FF
地方已經細
多人到好似集中營

Ff 同pure真係愈黎愈多人
我以為自己去左街市
中佬一碌葛 2017-08-15 18:39:15
未做過應該點入手 平時好少就運動
啱啱完咗健身室簡介會
大概知道d機點用
178 60kg
唔該

有個師兄可以教我點入手

你邊區

黃大仙

我港島，帶唔到你
仆街啦 2017-08-15 18:41:08
未做過應該點入手 平時好少就運動
啱啱完咗健身室簡介會
大概知道d機點用
178 60kg
唔該

有個師兄可以教我點入手

你邊區

黃大仙

彩虹道？
我都係略懂一二
新增使用者 2017-08-15 18:44:00
有冇師兄可以教路放工攰攰地點操好？
搭車返屋企都要個幾鐘
仆街啦 2017-08-15 18:45:02
有冇師兄可以教路放工攰攰地點操好？
搭車返屋企都要個幾鐘

飲咖啡/red bull
最後一個回覆 2017-08-15 18:45:26
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full

我係上環Fitness First，平日放工時間真係超多人
返工前(1030前）去就好好多
星期六日都幾舒服

我尋日第一次去合和FF
地方已經細
多人到好似集中營

Ff 同pure真係愈黎愈多人
我以為自己去左街市

Pure七成以上都係外國人同闊太
我晏晝去都多人好似個個唔使返工咁
高登幾時執 2017-08-15 18:49:05
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full

我係上環Fitness First，平日放工時間真係超多人
返工前(1030前）去就好好多
星期六日都幾舒服

我尋日第一次去合和FF
地方已經細
多人到好似集中營

Ff 同pure真係愈黎愈多人
我以為自己去左街市

Pure七成以上都係外國人同闊太
我晏晝去都多人好似個個唔使返工咁

我都幾個星期無去康文 , 人多到打亂晒練習次序
廢青一號 2017-08-15 18:52:23
Join pure fitness中左伏，多人到hihi...


之前冇上去睇過？係多人架

之前星期日晚睇過冇乜人，原來平日先係多人，班班都full

我係上環Fitness First，平日放工時間真係超多人
返工前(1030前）去就好好多
星期六日都幾舒服

我尋日第一次去合和FF
地方已經細
多人到好似集中營

Ff 同pure真係愈黎愈多人
我以為自己去左街市

Pure七成以上都係外國人同闊太
我晏晝去都多人好似個個唔使返工咁

我都幾個星期無去康文 , 人多到打亂晒練習次序


我join左goji
無咩人
上星期五中環果間cardio zone一個人都無
求索 2017-08-15 19:01:25

岩岩開始做係會痛
做多幾次無事架啦

痛、緊係正常，操完嘢做返啲肌肉拉伸

全部都係home workout
太瘦想操返大隻啲重啲

home workout/calisthenics都大把人大隻到癲喎

瘦到我咁係咪難啲
我唔要求好大隻好健美
我想有啲身型咋

「我唔要求好大隻好健美」

夠身形未呀，咁多借口落街操啦，肯操好這你齋噏啦，你估咁易大隻咩，依堆癲佬都係calisthenics嘅，每次聽到唔想咁大隻就把撚火

agger 個個傻仔覺得練2練就阿諾咁大隻 屌on99
求索 2017-08-15 19:03:08

岩岩開始做係會痛
做多幾次無事架啦

痛、緊係正常，操完嘢做返啲肌肉拉伸

全部都係home workout
太瘦想操返大隻啲重啲

home workout/calisthenics都大把人大隻到癲喎

瘦到我咁係咪難啲
我唔要求好大隻好健美
我想有啲身型咋

「我唔要求好大隻好健美」

夠身形未呀，咁多借口落街操啦，肯操好這你齋噏啦，你估咁易大隻咩，依堆癲佬都係calisthenics嘅，每次聽到唔想咁大隻就把撚火

agger 個個傻仔覺得練2練就阿諾咁大隻 屌on99
求索 2017-08-15 19:03:43

岩岩開始做係會痛
做多幾次無事架啦

痛、緊係正常，操完嘢做返啲肌肉拉伸

全部都係home workout
太瘦想操返大隻啲重啲

home workout/calisthenics都大把人大隻到癲喎

瘦到我咁係咪難啲
我唔要求好大隻好健美
我想有啲身型咋

「我唔要求好大隻好健美」

夠身形未呀，咁多借口落街操啦，肯操好這你齋噏啦，你估咁易大隻咩，依堆癲佬都係calisthenics嘅，每次聽到唔想咁大隻就把撚火

agger 個個傻仔覺得練2練就阿諾咁大隻 屌on99

吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞