（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -

包裝話40g protein冇乜糖
但飲落去咁甜我覺得係有加好多糖

https://hk.iherb.com/pr/labrada-nutrition-lean-body-hi-protein-meal-replacement-shake-chocolate-2-47-lbs-1120-g/25296

唔係打手, 你睇下入面details, 得5g 糖, 頭先飲左, dd甜, 俾你講到好似哂左錢咁

成日痞低左到落去
小腿掂住bar
要再彎腰先掂到支bar

支bar一開頭唔好咁貼腳
hip hinge到底就唔好再彎腰落 要推前膝頭 咁你自然reach到支bar

得50% protein
能力值有少少廢
幾錢1kg?

飲過唔係沖粉 即開即飲個隻
麻麻地
Iherb買蛋白寧願飲double on
代餐就naturade個隻原味好味

Lean body嘅whey好撚好飲 不過好撚貴 性價比低

有冇人squatters elbow

可以點煮

唔需要creatine loading
照常食就得
ref:
https://examine.com/nutrition/do-i-need-to-load-creatine/

有選擇 買乜野藍店

冇得揀呀！全部bc都係藍，焗住買！

希望前線係黃啦

乜撚阿
人地就係嗌你咪撚幫襯bc
iherb訂啦屌

我識幾個bc前線都好黃

相反iherb啲仆街鬼佬分分鐘藍絲黎

做得bc都唔撚況好野啦
人工又唔係高 明知藍都仆去做
你識埋d咁既人 唔怪之得你咁on99

好多人為興趣做，尖房啲staff人工都唔高又一樣大把人做

唔係下下都講錢嘅師兄

為興趣做藍店就得
不如為興趣去做狗啦
屌你咪撚出黎講藍黃啦你
明明自己無撚原則
得嫁啦 你咪認自己幫襯藍店囉

有 試過跳跳下有條懵撚掛住睇電話行過俾我鞭到

哦原來上次就係你條仆街

上左佢個網睇
點解bc嘅on iso可以咁平

藍店養黃人呀，你唔幫襯，黃人就失業了

不嬲都平iherb好多，iherb搵笨架

冇左做消防條撚樣害死人個單野既