（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -

食多啲嘢

但你依家既訓練強度,訓練量,飲食追得返停操前未先？

佢似R撈
上面講完唔洗跟咁貴
下面就講自己收450

咁我地放過佢啦
佢都係搵餐晏仔姐
佢真係盡哂力教人嫁啦
佢遇到既平台期真係操腳，飲pre就突破左阿麻
佢都未突破過其他平台 邊識姐

專業健身教練 超濃縮波波
專長幫人突破平台期
最近仲學識左ppl訓練法
只收450$一堂
有需要請tg搵佢

每次啪完蛋白粉都覺得自己肚漲飽飽濟濟咁
會維持一段小時間
有冇人都有呢個問題？

真心我想學
但你要拍片比我睇先ok?

你係咪質疑波波教神
佢同d濕鳩ifbb pro唔同
人地係專業教落野 得佢先係專業教操野

每邊140磅呀

Squat 每邊兩餅半
你估下

佢飲左pre個日就會每邊180lb

三樣都多過停操前，50kg用左三年上70kg，停操一年跌番落66，之後復操上番68，然後呢三個月都體重身形連body fat都不變，係咪要再食更多野？

咁係啦 要飲食到落功夫了

開新post紀念list又多一個名

搵食姐, 咁都上名侮辱左榜上既其他巴打
conv 拉140果位師兄都未上啦

起下佢底，用藥的

拉一餅 用乜藥
必理痛?

呢個標題既po唔知第幾個，兩年前左右，自貼左張17寸手自貼照之後話會行cycle我認得佢個名。

same here!!!
右手手腕總係好似有嘢頂住銀住唔舒服
但db 反而冇嘢

有無參加香港d比賽？