（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -

杜墓俾人拉 2021-08-17 10:31:46

邊會有師兄咁勁
新手就已經7x kg lean body mass cls

Wonder佬(老了) 2021-08-17 10:40:57

應該仲有啲煲湯嗰時啲肉流出嚟嘅脂肪

Wonder佬(老了) 2021-08-17 10:47:16

你自己煮過嘅話基本上出街食飯都大約估到每餐有幾多protein同kcal

Valentino_Rossi 2021-08-17 10:59:39

你有冇考牌

詩音 2021-08-17 11:13:08

望返巴打之前個post都好嬲，PPL都唔識

詩音 2021-08-17 11:40:21

你就係唔明人push pull leg呀，重問人係咪六日都做腳

我都係講下笑，唔洗咁認真

詩音 2021-08-17 11:45:43

一星期操足6日
Leg pull push leg pull push
有飲whey bcaa

肌酸即話咩？

利伸：絲
原來絲
六日都玩腳？如果係既話抽番兩至3日玩上身
女仔又黎六日會唔會太強小弟我都係玩六日

個post起你底有架喎

硬頸蟹 2021-08-17 11:59:23

Ranka（躺平） 2021-08-17 12:16:52

教練

英倫風🇬🇧 2021-08-17 12:40:19

其實增值咩牌最好

熱辣辣番薯 2021-08-17 12:40:52

個post 好有趣 2018年都冇依家健身風氣咁好仲係好多新手

旁觀者Ching 2021-08-17 12:43:59

死啦請你做pr既話
今堂上完會唔會下堂就唔記得我

變種00後 2021-08-17 13:11:56

其實而家啲gym係唔係有day pass

見到ig上面啲人今日24/7聽日go24
好羨慕

Ranka（躺平） 2021-08-17 13:14:23

加埋千幾蚊
你都俾得起啦
睇下有無需要啫

賭完又賭 2021-08-17 13:15:32

140lb都做教練咁撚勁？

Dkoingtfh 2021-08-17 13:16:56

你準備好拍片未

爛泥扶唔上柄