（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
爛泥扶唔上柄
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聽英文會多好多選擇
當然唔會貪P記果d $1000玩一年
我幾年前都係果度走出黎
地方係大 又齊器材
但九流管理 衛生情況惡劣
加上劣質會員集中地 一隻二隻冇手尾又冇基本禮貌
狗也不屌
我幾年前都係果度走出黎
地方係大 又齊器材
但九流管理 衛生情況惡劣
加上劣質會員集中地 一隻二隻冇手尾又冇基本禮貌
狗也不屌
好想global 收皮
點解？
應該無咁低,
6.9%應該D細紋都見到
利申: 新手
6.9%應該D細紋都見到
利申: 新手
練乜閪霸住個rack練兩粒鐘 想知
我覺得會對平日姿勢注重左
本身我都駝背得幾嚴重
不過啲肌肉都係好易緊
本身我都駝背得幾嚴重
不過啲肌肉都係好易緊
健身post老屎窟笑死，以為自己好威
笑死，以為自己好威可能因為佢唔係高？
Push day 3個動作練胸2個動作練膊 加埋一個練三頭 操到後面隻手攰撚到
7仔隻韓國雞胸平時覺得好難食
機緣巧合下拎去雪左一晚
頭先早餐食個時發現雪完後突然變好好食
大家可以買塊試下
機緣巧合下拎去雪左一晚
頭先早餐食個時發現雪完後突然變好好食
大家可以買塊試下
有d人話要叮
你就第一個話雪
你就第一個話雪
你意思係雪完叮定凍食
前日久違做返gym
見難得放怪就做齊二頭 三頭 肩 胸 背
過左兩日今日同琴日果種酸痛程度完全冇變 冇好轉
除左繼續食protein 飲多啲水 散下步 仲有乜可以做?
家陣又酸又痛又痺 連抬手換衫都辛苦到
見難得放怪就做齊二頭 三頭 肩 胸 背
過左兩日今日同琴日果種酸痛程度完全冇變 冇好轉
除左繼續食protein 飲多啲水 散下步 仲有乜可以做?
家陣又酸又痛又痺 連抬手換衫都辛苦到
冇牌教練
仲要俾埋飲食餐單
星級體重管理健康教練
好似幾ok凍食
不妨試吓
係咪即係herbalife d fd
其實有咩餐單 黎黎去去都係食差唔多既野